Остеопороза: добрите навици могат да я държат на разстояние

остеопороза

Основен проблем за жените е не толкова фактът, че остеопорозата засяга най-вече тях, а погрешното убеждение, че след една определена възраст появата й е неизбежна и нищо не може да се направи. Може и трябва да се вземат мерки още при първите й симптоми, за да се избегнат сериозни усложнения.   Добрите навици, които държат на разстояние остеопорозата В голяма част от случаите остеопорозата не се проявява с определени симптоми. Точно затова е изключително важно след 50-годишна възраст да се следи поне веднъж в годината ръста на жената. Дори и минималното снижаване може да се окаже сигнал за загуба на костна маса. При подобно съмнение посещението на лекарския кабинет е задължително, особено ако попадате в рискова група, т.е. налице са някои от следните предпоставки: ранна менопауза –...

Прочети повече
предменструален синдром

Предменструален синдром – как може да ни помогне храната?

ПМС – три букви, които само една жена може да разбере защо могат да бъдат причина за поява на гримаса на лицето. Около 85% от дамите са изпитвали поне веднъж...

Прочети повече
потене на краката

На какво се дължи потенето на краката. Предпазни мерки

Върху стъпалата на краката се намират множество потни жлези: 600 потни жлези на квадратен сантиметър. За сравнение, на гърба си човек има 10 пъти по-малко потни жлези. Нищо чудно тогава,...

Прочети повече
афти

Афтите – защо се появяват и как да се справим с тях?

Тези малки и неприятни образувания в устата ни ни тормозят доста често и са познати на немалко хора – при 1 от всеки 5 човека регулярно се развиват афти. Фактът,...

Прочети повече
секс

Връзката между здраве и секс при жената

Жените отдавна си извоюваха правото за равенство, дори и превъзходство в сравнение с мъжете, така стъпка по стъпка се „узакони“ и правото им на физическо удоволствие! В същото време обаче,...

Прочети повече
месечния цикъл

Месечният цикъл – знаем ли всичко за него?

Месечният цикъл е част от живота на всяка жена. Въпреки това все още съществуват много разпространени слухове, за които никой не може да даде категоричен отговор дали са верни или...

Прочети повече
спорт

Във форма и след 40 години. Кои спортове са най-подходящи?

Трябва да се спортува редовно, дори и след 40-те. Тези, които го правят редовно сигурно ще се съгласят веднага, докато тези, които нямат такива изградени навици, ще попитат дали не...

Прочети повече
загрубяла кожа

Как да омекотим загрубялата кожа на стъпалата?

Краката са една от малкото части на нашето тяло, на която имаме навик да обръщаме внимание… сезонно. Те обикновено са скрити през студените месеци и започваме експресна грижа за тях...

Прочети повече
болки в гърлото

Топло и студено при болки в гърлото – кое вреди и кое помага?

Нощно шкафче. Термометър. Мед. Чай. Сладолед. Звучи ви нереалистично? А не трябва… Както топлото, така и студеното, могат да бъдат приятели на болното ни гърло, стига да знаем как точно помагат....

Прочети повече
витамини и минерали

Проблеми с ноктите? Кои витамини и минерали са нужни?

Когато организмът ни се намира в добро физическо състояние, ноктите изглеждат здрави и лъскави, не се чупят и са леко розовеещи. Когато обаче се проявят симптоми като чупливост, странно оцветяване,...

Прочети повече
бацилите на Дьодерлайн

Бацилите на Дьодерлайн – приятели на всяка жена

Лактобацилите на Дьодерлайн дължат името си на откривателя си – Алберт Дьодерлайн, акушер-гинеколог от немски произход. През далечната 1892 година той идентифицира този тип бактерии и описва техните характеристики. Към...

Прочети повече
ставите

Защо ни болят ставите при лошо време?

Понякога ставите ни се превръщат в миниатюрни метеорологични станции, които успешно предвиждат дали ще вали или застудява. В такива моменти се питаме защо болките в ставите и лошото време вървят...

Прочети повече
менопауза

Менопауза: честа смяна на настроението

При менопауза една голяма част от жените се оплакват от честа смяна на настроението, раздразнение, панически атаки, нарушен сън и дори депресия. До голяма степен тези симптоми се обясняват с намаленото...

Прочети повече