Болката в гърлото е не само през зимата. Разберете кои са капаните на лятото за гърлото и как да се предпазите

Естествено е да мислим, че зимата е сезонът, през който изпитваме най-много здравословни проблеми, и това е така поради по-честия ни контакт със студа, с вятъра и снега. Но, за съжаление, болката в гърлото може да се появи по всяко време на годината и лятото не е изключение.

Без значение от сезона, вирусът намира времето, което е идеално за нахлуване в дихателния тракт – предизвиквайки неприятните симптоми на кихане, кашляне и болки в гърлото.

Ето кои са основните вирусни инфекции, които засягат гърлото и как да ги предотвратите през най-горещия сезон на годината:

  • Грип или настинка, най-често срещаните видове вирусна инфекция. През летния сезон сме по-склонни да не останем на легло в къщи, почивайки и пиейки топъл чай, и много често справянето с лятната настинка отнема повече време, отколкото през зимата.
  • Ларингит – повечето случаи на възпаление на гласните струни се дължат на вирусни инфекции. Симптомите са дрезгав глас и трудност при говорене, която от своя страна води до много дискомфорт. Болка се усеща най-често при преглъщане.
  • Фарингит – може да бъде вирусен или бактериален, но най-често е вирусен като обикновената настинка или грип. Човек чувства болка когато преглъща и говори.
  • Тонзилит – в случаите на вирусно възпаление, повърхността на сливиците става оточна и силно зачервена, а самите те са увеличен размер. Появява се болезнено усещане в гърлото, затрудняващо преглъщането.

Други фактори също могат да раздразнят гърлото: цигари, алкохол, замърсяване на въздуха, дишане през устата или гастроезофагеална рефлуксна болест.

Ако болката в гърлото продължави повече от седмица, потърсете медицинска помощ.

Как да се предпазим, така че да не провалим дългоочакваната си ваканция?

Вярно е, че не можете да контролирате изцяло излагането на организма си на вируси и бактерии, но някои ежедневни грижи могат да намалят риска от заразяване и да поддържат имунната система в състояние да се пребори с тях:

  • Пийте много вода, за да поддържате тялото си хидратирано;
  • Хранете се добре и балансирано като обръщате специално внимание на плодовете и зеленчуците, които са в изобилие през този сезон;
  • Когато излезете от морето или плувния басейн, избягвайте да оставате с мокри бански твърде дълго време;
  • Препоръчително е да се избягва ползването на климатика през целия ден;
  • Не забравяйте да вземете със себе си лека жилетка или друга връхна дреха за вечерите край морето. Нощният бриз, макар и приятен, може да доведе до настинка, ако не сте добре защитени;
  • Внимавайте с излагането на слънце, тъй като топлината и сухия въздух дехидрират лигавиците на носа и гърлото;
  • Осигурете си достатъчно почивка, сън и релаксиране, тъй като стресът отслабва имунната система и ни прави по-податливи на вирусните инфекции;
  • Избягвайте да пиете ледено-студена вода. През лятото сме склонни да пием студени напитка при всяка възможност, за да се разхладим от жегите. Тялото ни трудно може да поддържа баланса си при екстремна разлика в температурите и това може да предизвика поява на болката в гърлото.
  • При възпалително състояние на гърлото си осигурете медикаменти, които помагат за облекчаване на симптомите на болка и възпаление.

Sorry, the comment form is closed at this time.