Избегнете хроничното възпаление на гърлото тази зима

Зимата идва не само със студеното време, снежинките и Коледните празници. С нея обикновено настъпват настинките, кашлицата и болките в гърлото. Ако искате да избегнете хроничното състояние на болки в гърлото през целия сезон, ето най-честите причини за него и как може да си помогнете за предотвратяването му.

Защо болките в гърлото са толкова чести през зимата?

Повечето болки в гърлото идват от една от двете основни причини: инфекциозни източници и неинфекциозни източници.

Инфекциозните източници включват:

  • Чести настинки или вируси
  • Стреп на гърлото, тонзилит и грип
  • Мононуклеоза сред младежи и гимназисти
  • Варицела, морбили и круп сред децата.

Защо тези състояния са по-чести през зимата?

Причината е проста: защото хората прекарват по-голяма част от времето си на закрито. Заразите с вируси и  микроби се разпространяват по-бързо и лесно в закрити помещения, а училищата и големите офисни климатизирани помещения са особено благоприятна среда за предаване на микробите. Хората също така не се стараят да мият ръцете си достатъчно често в студеното време и това само помага за разпространението на заразата.

Неинфекциозните източници включват:

  • Хронични алергии поради акари;
  • Хронична хрема, която причинява дразнене на лигавиците;
  • Отопление на закрито, което прави въздуха по-сух;
  • Дишане през устата (изсушава лигавиците);
  • Болки в гърлото поради мускулни или гласови напрежения;
  • Киселен рефлукс или киселини.

Хронични проблеми с възпалено гърло

Идентифицирането на хронична болка в гърлото може да бъде сложно. В повечето случаи болката в гърлото от инфекциозен източник ще продължи от няколко дни до две седмици. Както всички са изпитали на гърба си, болката в гърлото от обикновена настинка обикновено отстъпва място на хрема и кашлица в рамките на ден или два.

От друга страна, възпалено гърло, дължащо се на външни фактори като сух въздух или алергии може да продължи през целия сезон. В такива случаи не може да се разчита на  друго, освен на лечение на симптомите.

Превенция и лечение на възпалено гърло

Точно както и обикновената настинка, може да е невъзможно изцяло да избегнем болките в гърлото през този зимен сезон. Въпреки това, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от инфекции и да преминето по-леко през това състояние, ако то се случи:

  • Осигурете влага в помещенията.

Инсталирайки овлажнител за въздух в дома си и по възможност на работното място, ще намалите дразненето на лигавиците, предизвикано от изсушаването на въздуха от климатичните системи;

  • Не забравяйте да измиете ръцете.

Мийте редовно ръцете си с топла вода и сапун (не само бързо изплакване със студена вода). Използвайте обилно и дезинфектанти на базата на алкохол.

  • Долу ръцете от лицето.

Ръцете влизат в контакт с най-много микроби през деня. Опитайте се да не докосвате лицето, очите , носа или устата повече, отколкото е необходимо.

  • Останете хидратирани.

Голяма чаша вода е едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да поддържате лигавиците си влажни и да предотвратите възпалено гърло.

  • Таблетки за смучене или спрей за впръскване с противовъзпалително и анестетично действие при болезнени възпаления на лигавицата на гърлото и ларингса.  Бързо облекчава болката при преглъщане, зачервяването и възпалението.

Ако възпалението на  гърлото ви продължи по-дълго от очакваното, свържете се с Вашия лекар.

 

Sorry, the comment form is closed at this time.