Вагинални течения. Кога можем да сме спокойни и кога не?

вагинални течения

Във влагалището „живее“ цяла една екосистема, която лесно може да бъде компрометирана при отслабване на имунитета, при редовно водене на полов живот, неправилна интимна хигиена, не е за подценяване дори „близкото съседство“ на влагалището с ануса. Киселата среда във влагалището – естествена защита от патогенни микроорганизми Вагиналните стени са покрити с клетки, богати на гликоген, наподобяващ нишесте. При разграждане гликогенът освобождава глюкоза или млечна киселина. Счита се, че вагиналната среда трябва да съдържа единствено млечно-кисели бактерии или Doderlein, а изменението на тази среда е основна причина за предизвикване на вагинални заболявания. В действителност вагиналната среда няма как...

Прочети повече

Упражнения за здрави стави – гръбнак

гръбнак

Обичайната разходка в парка вече не ви носи същото удоволствие както преди, защото се налага от време на време да сядате, за да си починете заради натоварването на ставите. Игрите с внуците също са по-ограничени от преди, защото безспирното клякане, ставане, тичане и дори скачане вече не ви е по силите. А те ви дърпат ли, дърпат с умоляващи очи… Консултацията с лекар ви успокоява, че е рано да се говори за остеоартрит, но въпреки това – предупреждението е налице. Това заболване на костите и ставите засяга голяма част от хората с напредването на възрастта и...

Прочети повече

Лесни упражнения за укрепване на колената

колената

Ставите на колената са сложно устроени и изключително деликатни. В същото време ни държат на крак през целия ден и то не само докато се движим. Върху колената се стоварва цялата тежест на тялото – години наред. Излишно е дори да споменаваме, че с увеличаване на килограмите задачата им става още по-трудна, а с увеличаване на годините нараства и рискът от остеоартрит и артроза. За да ограничим износването на ставите, можем да си помогнем с постоянно и умерено движение, като поддържаме еластичността на ставните тъкани и устойчивостта на мускулите. Важно условиe е да намираме време и...

Прочети повече

Как да изберем добър гинеколог?

добър гинеколог

Посещението на всеки лекарски кабинет е свързано с притеснение, но само една жена може да разбере защо то се удвоява когато става въпрос за преглед при гинеколог. Той е много по-личен, както физически, така и чисто емоционално. Важен е за всяка жена, защото е посредник между нея и нейното интимното здраве и женственост. С този специалист се говори на по-деликатни теми, които често се обсъждат и си остават само между стените на кабинета. Кога? Препоръчително е да се изгради навик поне веднъж годишно да се посещава гинеколог профилактично. Но в различни периоди от живота на една...

Прочети повече

Здравето на ноктите – как помагаме и как вредим?

ноктите

Топлото време ни кара да мечтаем за боси крака, които стъпват лежерно по пясъка или се размахват весело от ръба на басейна. А защо не дори разходка по зелената трева? Дори и в града също е приятно да сведем поглед надолу и да се заредим положително при вида на летните сандали с изкушаваща женствена извивка. Независимо къде ще се чувстваме най-добре и какво можем да си позволим, тези сценарии винаги предвиждат и един добре поддържан педикюр, най-често в ярки летни цветове. Въпросът е как да имаме хубави нокти, но в същото време да не се...

Прочети повече

Гъбички по ноктите – как да ги познаем?

Както всяко друго заболяване, така и онихомикозата (гъбичките по ноктите) трябва да бъде диагностицирана правилно и навреме, за да може да се лекува адекватно и с правилните медикаменти. Това е важно, най-вече защото тя може да бъде асимптоматична или нейните симптоми да се припокрият донякъде с тези на други заболявания. Това може допълнително да забави процеса на лечение. Друга причина да не се взимат правилни мерки е възприемането на онихомикозата като козметичен проблем. С тази грешка са наясно всички, на които се е налагало да се справят с тази упорита инфекция, която може да доведе...

Прочети повече