Остеопороза – избегнете я с добри навици

остеопороза

Основен проблем за жените е не толкова фактът, че остеопорозата засяга най-вече тях, а погрешното убеждение, че след една определена възраст появата й е неизбежна и нищо не може да се направи. Може и трябва да се вземат мерки още при първите й симптоми, за да се избегнат сериозни усложнения.   Добрите навици, които държат на разстояние остеопорозата В голяма част от случаите остеопорозата не се проявява с определени симптоми. Точно затова е изключително важно след 50-годишна възраст да се следи поне веднъж в годината ръста на жената. Дори и минималното снижаване може да се окаже сигнал...

Прочети повече

Предменструален синдром – помага ли храната?

предменструален синдром

ПМС – три букви, които само една жена може да разбере защо могат да бъдат причина за поява на гримаса на лицето. Около 85% от дамите са изпитвали поне веднъж това неразположение, както физическо, така и психическо. От 2 до 10% от тях изпитват дискомфорт, който им пречи да извършват ежедневните си задължения. Наблюдава се и хормонален дисбаланс – преди настъпване на менструация нивата на естроген и прогестерон се променят, а това влияе на производството на серотонин (причина за рязката смяна на настронието и поява на  депресия и раздразнителност), на алкално-киселинния баланс (свързан с увеличаването...

Прочети повече