6 полезни съвета срещу загуба на гласа

загуба на гласа

Когато говорим продължително и на по-висок глас, освен че рискуваме да отегчим събеседниците си, може да предизвикаме и неприятни за нас самите последствия. Натоварването на гласните струни нерядко води до загуба на гласа. Афонията, известна повече като загуба на гласа, е временно състояние и само в някои много тежки случаи може да стане постоянно. Характеризира се с невъзможност за възпроизвеждане на звуци. Афонията е проблем, с който най-често се сблъскват хора, ползващи гласа си на работното място: учители, певци, радио говорители и журналисти, търговци, чиято ежедневна работа е да говорят и убеждават клиентите. Застрашени са и...

Прочети повече

Помага ли спортът при менструална болка?

менструална болка

Менструалните крампи, познати на повечето представителки на нежния пол като тъпа и пулсираща болка в ниската част на корема, може да са толкова силни, че да попречат на нормалното протичане на деня. Главни „виновници“ за този дискомфорт са простагландините, които засилват маточните контракции, водещи до изхвърляне на кръвта, течностите и маточна тъкан извън тялото. По време на цикъл е възможно и настъпване на диария или усещане за гадене, тъй като простагландините предизвикват и свиване на червата. Защо спортът помага при менструални крампи? Не малко жени споделят, че в момента на силна болка не успяват да си намерят...

Прочети повече