Как да укрепим имунната система при смяна на сезоните

Имунната система е съвкупност от множество биологични структури и процеси в организма, предпазващи го от болести.Като цяло нашата имунна система е добре подготвена за борба с най-различни агресори от външната среда. Понякога обаче този "щит" срещу болестта се проваля и ние се разболяваме. Какви са начините да се подобри нашия защитен механизъм? Как можем да бъдем по-устойчиви на инфекции и възпаления? Има ли начин да се укрепи имунната система чрез хранене? Плодовете, зеленчуците и бобовите растения осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, които предпазват клетките от свободните радикали, молекули, които причиняват големи щети на тялото ни. Имунната...

Прочети повече