Физически активности подходящите за жените според възрастта

В последните години се говори много за значението на редовното практикуване на физически активности като начин за предотвратяване на редица заболявания, поддържане на тялото в добра форма и подобряване на качеството на живот. Извинението „не ми харесва фитнеса“ не важи за никого, защото има много други възможности за тези, които искат да се упражняват: дейности на открито, плуване, танци, пилатес или йога. Всяка жена може да открие дейността, която я привлича и мотивира да не допуска заседнал начин на живот. Ако изпитвате съмнения относно това кои физически активности са най-подходяща за Вас, специалистите дават следните препоръки в...

Прочети повече