Победете болката в ставите с помощта на упражненията във вода

Търсите интересни възможности за тренировка през лятото? Оставете фитнес обувките си в килера и се отправете към басейна. Водната гимнастика за хора с проблеми с опорно-двигателния апарат и ставите, както и водната аеробика и аква спинингът при наднормено тегло, стават все по-популярни и голяма част от спортните клубове в цялата страна предлагат такива групови занимания. Водната гимнастика може да бъде чудесно решение, ако болката в ставите е голяма, тъй като водата поема до 80% от теглото на трениращия и олекотява тялото, като не ги натоварва. Тя оказва 12 пъти по-високо съпротивление от въздуха и дори само...

Прочети повече