Как да поддържаме коленете си здрави след 40 годишна възраст

Тежка физическа активност, липса на разтягане, наднормено тегло, генетична история и напредването на възрастта могат да станат причина за различни наранявания на коленете. Възрастта има тенденция да бъде решаващ фактор за балансираното качество на живот. След 40 годишна възраст коленете започват да губят хрущял, което води до износване на ставите и късане на ставни връзки. Всичко обаче започва много преди 40 Поддържането на здрави колене трябва да започне много преди 40-те години. От момента, в който човек прохожда и започне да изследва света около себе си, започва също така работата за баланса и координацията, които с времето...

Прочети повече