Вода и подходящи храни срещу уринарни инфекции

уринарни инфекции

Уринарните инфекции по правило засягат най-често жените във фертилна възраст и активен полов живот. Всяка година приблизително 10% от жените имат проблеми с уринарните пътища, като най-засегнати се оказват жените на възраст от 16 до 35 години. Все пак не трябва да се считат като чисто женски проблем, тъй като от подобен тип инфекции не са застраховани нито мъжете, нито децата. Какво представляват уринарните инфекции и как могат да се предотвратят? Уринарните инфекции са предизвикани най-често от бактерии, по-рядко от вируси и в извънредни случаи от гъбички. Проявяват се най-често под формата на цистит, уретрит и простатит....

Прочети повече

7 упражнения за тазобедрени стави

тазобедрени стави

7 ЗЛАТНИ ПРАВИЛА ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ТАЗОБЕДРЕНИТЕ СТАВИ В ДОБРО СЪСТОЯНИЕ Избягвайте вдигането на тежки предмети. Тазобедрените стави заедно с коленните, са изключително чувствителни на свръхнатоварване, което ускорява износването им и води до артроза. Намалете приема на алкохол, кафе и сол, тъй като препятстват абсорбирането на калций и увеличават риска от остеопорози, артроза и счупвания на костите. Направете всичко възможно, за да не травмирате ставите. След 40 годишна възраст практикуването с голяма честота и интензивност на спортове като футбол, ръгби, бягане и тенис, увеличава риска от травми на тазобедрените и коленни стави. Изберете подходящ спорт: плуване, колоездене, вървене, йога,...

Прочети повече

Хигиената в салоните за маникюр и педикюр

маникюр и педикюр

Времето, в което можете да се оставите на грижите на друг и да отидете да си направите маникюр или педикюр в салон е едно от най-приятните и релаксиращи преживявания! Повечето хора чакат този миг с такова нетърпение, че когато отидат на място рядко се замислят за хигиената в салона. В същото време хигиената в салона е изключително важна, а лъскавият вид не е гаранция за спазването на професионални стандарти. Лошата хигиена за съжаление крие риск от заразяване с гъбички, вируси или неприятни бактериални инфекции. В лошо измитата ваничка за педикюр може да пребивава бактерията Mycobacterium fortuitum,...

Прочети повече

Сърбеж в интимната област. Може ли да се дължи на стрес?

сърбеж

След като представихме подробно кои са основните причини за вагинални инфекции,  съпроводени със сърбеж, идва ред на една по-малко позната и често пренебрегвана причина: СТРЕСЪТ. Да, стресът за съжаление създава немалко чисто женски проблеми. Най-общо казано физическият и психически стрес влияе отрицателно върху произвеждането на антитела в организма, което води до намаляване на защитните функции на имунната система. Освен това засяга равновесието във вагиналната екосистема, като отслабва възможността за размножаване на добрите бактерии - лактобацили и дава превес на патогенните микроорганизми. Вагинален сърбеж и стрес Когато сме подложени на стрес, рано или късно се появяват инфекции, засягащи различни...

Прочети повече

Хранене при остеоартрит

Внимание какво слагате в чинията си, особено ако болките в ставите се обаждат често! Това е накратко съветът, който дава Европейската лига срещу ревматизъм в Париж. И по-конкретно: по-малко мазнини и контрол върху холестерола, за да си помогнем и при артрози. Някои видове мазнини водят до засилване на възпалителните процеси в ставите на организма, поради увеличеното количество на простагландини. Увеличеният брой на простагландини се дължи на свръхконсумация на храни, съдържащи голямо количество наситени мазнини: най-вече храни от животински произход, като масло, свинска мас и сланина, колбаси, яйца. Крайният резултат е възпаление, подуване, болка и ставни изменения...

Прочети повече

Упражнения за здрави стави – ръце и ходила

упражнения

Здравето много често не се забелязва когато го има, но става център на вниманието когато е нарушено. Това, което може да помогне, за да не се преминава от първото към второто състояние са превантивните мерки. Когато става въпрос за остеоартрит и здравето на костите, трябва да се обърне внимание на най-рисковите части на тялото където той се проявява. Такива са малките стави на пръстите на ръцете и ходилата, както и китките и глезените. Тяхното раздвижване и навикът да се правят упражнения, които да  ги поддържат в добра форма, са в основата на добрата превенция. УПРАЖНЕНИЯ ЗА...

Прочети повече

Мастит – кaк да си помогнем и да се предпазим?

мастит

За да се постави диагноза мастит, е необходима консултация с лекар, който след оглед и палпация на засегнатата гърда да прецени дали са налице необходимите симптоми. (Виж "Какво е мастит и как да го разпознаем?" ) Ако има усложнения, може да се направи ултразвуково изследване, за да се провери за наличие на абсцес или да се вземе посявка от майчиното мляко. До образуване на абсцес може да се стигне, ако маститът не се лекува и не се вземат необходимите мреки. При подобно събиране на гной в гърдата се налага лечение с антибиотици или хирургична намеса, ако...

Прочети повече

Болки в гърлото – има ли превенция?

болки в гърлото

Някои здравословни проблеми ни спохождат по-често от други и се налага да вземем мерки, за да предотвратим едно евентуално по-сериозно заболяване. Болките в гърлото са едно от тези неразположения, които нерядко се налага да лекуваме. Не са малко хората, на които то е „слабо място“, което веднага напомня за себе си при отслабване на имунната система. Преди да посегнем към лекарствата Всеизвестен факт е, че превенцията е най-доброто лечение. За да предпазим гърлото от нежелани инфекции, особено ако сме предразположени към такива, можем да следваме няколко важни стъпки, които да ни помогнат да засилим ествествената защита на...

Прочети повече

Трихомониаза – какво (не) знаем за нея?

трихомониаза

Профилактичните ни прегледи при гинеколога обикновено включват и микробиологични изследвания. Понякога взимаме резултатите и предписаните лекарства без изобщо да обърнем внимание какво точно пише в тях. Честа практика е да се изписват широкоспектърни антибиотици при наличие на инфекция, но приемът им не винаги е най-доброто решение. За да бъдем самите ние по-наясно и да изискваме повече разяснения от лекаря за предстоящото лечение, е хубаво да сме информирани за най-често срещаните причини за неразположения и проблеми с вагината. Бактериалната вагиноза е една от най-често срещаните причини за поява на вагинално течение. Другият „виновник“ може да бъде и...

Прочети повече

Как да се справим с тесните обувки?

обувки

Тесните обувки не са само проблем, свързан с неудобството, но и със здравето. Рядко осъзнаваме, че притискането на нокътната плочка крие и опасности, освен болка, и се успокояваме като събуем тесните обувки и раздвижим пръстите с облекчение. Това, което не виждаме… Ние си обещаваме, че вече няма да си купуваме толкова тесни обувки, а в същото време микроскопични плесени, дрожди и гъбички намират улеснен достъп до ноктите ни и се загнездват там. Тесните обувки притискат както кожата около нокътя, така и самия него. При по-тежки случаи може да се стигне до врязване на нокътя в кожата,...

Прочети повече