Физически дейности у дома за укрепване на имунитета

Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на психическото и физическото здраве на всеки. Те подобряват функционалните възможности на организма, тялото има по-голям енергиен резерв, намалява ежедневния стрес и издържа повече на физическо изтощение. Упражненията помагат за укрепване на имунитета Физическите упражнения не са ваксини за каквато и да е болест. Въпреки това, тялото в добро физическо състояние винаги ще реагира по-бързо и ефективно срещу всяко инфекциозно състояние. Практикуването на спорт допринася за повишаване на защитата на имунните клетки, тъй като насърчава намаляването на стреса. Това помага на тялото да стане по-силно и по-малко вероятно да бъде...

Прочети повече

Кои групи хора са по-застрашени от усложнения при грип?

Грипът е остро инфекциозно вирусно заболяване засягащо горните дихателни пътища и съпроводено със симптоми на температура, отпадналост и болки в тялото. Често се бърка с обикновената настинка. Като всеки вирус, грипът може потенциално да се развие във вторични инфекции и да предизвика редица усложнения, засягащи не само дихателната система. Най-честите усложнения включват: Пневмония; Дехидратация; Проблеми със синусите; Остът отит; Миокардит (възпаление на сърдечния мускул); Енцефалит (възпаление на мозъчната тъкан); Възпаление на мускулните тъкани. Децата, възрастните над 65 години, бременните жени и хората от всяка възраст със съпътстващи заболявания са с повишен риск от възникване на усложнения при...

Прочети повече

Причини за постоянни болки в гърлото

Симптомите на възпаленото гърло са чувството на силна болка, усещане за драскане, затруднено преглъщане, пресипналост и обложен език. Хроничното възпаление на гърлото може да е резултат от различни състояния, така че е важно да се определи причината възможно най-бързо и да се започне обективна терапия спрямо заболяването. Причини за постоянно възпалено гърло Алергии Когато имате алергия, имунната ви система реагира хиперреактивно на определени вещества, които обикновено са безвредни. Тези вещества се наричат ​​алергени. Общите алергени включват храни, някои растения, козина на домашни любимци, прах и цветен прашец. Вие сте особено податливи на персистиращо възпалено гърло, ако имате алергии свързани с...

Прочети повече

Подгответе се за специфичните за зимния период заболявания

Настъпването на студения зимен вятър и ниските температури всяка година се свързват с увеличения брой хора пред лекарските кабинети в търсене на облекчение за симптомите на типичните за сезона заболявания като хрема, кашлица, треска, болки в тялото и общо неразположение, породени от грип, настинка или алергии. Истината е, че не е лесно да се избяга от респираторна инфекция или дори от алергична криза в най-студените месеци на годината. Разбира се, има логично обяснения за това явление. Студеният сух въздух, съчетан с по-висока концентрация на замърсители в атмосферата особено в големите градове, оставя дихателните пътища по-сухи и...

Прочети повече

По-чести ли са случаите на намален имунитет през зимата?

Какво представлява имунната система? Всичко това, което телата ни използват за борба с инфекцията: антитела, клетки и толкова много други неща, които ни поддържат здрави. Като цяло имунната система върши невероятна работа като се примирява с безвредните микроби, които живеят в нас и около нас и същевременно идентифицира и изгонва онези по-вредни видове, които могат да причинят инфекции и заболявания. Обичайно през зимата се увеличава броя на инфекциозните заболявания като грип и настинка, но това не означава, че през този период на годината се наблюдава тенденция на спад на имунитета. Всъщност по-високият процент на заболяваемостта е свързан...

Прочети повече

Каква е разликата между възпаление и инфекция на гърлото?

Болката в гърлото е дискомфорт, който може да има различен произход. В повечето случаи се свързва с инфекциозни заболявания, независимо дали са вирусни или бактериални, а понякога се появява поради възпаление. Лечението ще зависи от причината, пораждаща болката, така че методите за възстановяване от инфекция или възпаление на гърлото са различни. Възпаление на гърлото и инфекция Възпаление наблюдаваме, когато клетките / тъканите са във възпалителен процес, т.е. тялото реагира срещу нещо. Пример за травматично възпаление на гърлото имаме при прекомерна употреба или злоупотреба с гласа (например от силно викане или пеене). Инфекцията, от друга страна се поражда...

Прочети повече

Хигиена и имунитет при децата

Повечето родители не могат да понесат гледката на децата си ровещи в пясъка, ходещи боси и поставящи предмети, паднали на пода директно в устата си. Общоприето схващане е, че мръсотията може да породи редица заболявания. Изследванията обаче поставят под въпрос тези страхове. Според педиатрите контактът с някои микроорганизми е важен, тъй като той учи имунната система, която все още е във фаза на развитие, да функционира правилно. По този начин тялото създава антитела и подобрява устойчивостта си когато се сблъска с по-сложна инфекция. Освен това тялото има способността да се справя и само с микроби, бактерии...

Прочети повече

Настинката – какво е важно да знаем с настъпването на есента

Какво представлява обикновената настинка? Настинката е вирусна инфекция. Това е едно от най-често срещаните заболявания сред хората. Вирусът на настинката се предава лесно от човек на човек, особено през първите два дни от появата на симптомите. Симптомите включват хрема или запушен нос, болки в гърлото, умора, понякога повишена  температура и отзвучават спонтанно в рамките на четири до десет дни. Ако сте били на студено или с мокри дрехи, това не причинява настинки, нито увеличава риска да се разболеете. Появата на жълтеникави или зеленикави назални секрети е нормална в по-късните стадии на настинката - това не означава, че ще...

Прочети повече

Как внезапните температурни промени засягат здравето

Често се случва в края на лятото и началото на есента да излезем сутрин леко облечени и в края на деня да зъзнем от студ в очакване на градския транспорт на път за вкъщи. Внезапни температурни промени могат да настъпят по всяко време, но те са най-осезаеми през този период на годината. Рязкото застудяване може да предизвика алергии, настинки и понижаване на имунитета. Децата и възрастните хора усещат в по-голяма степен последиците от тези климатични аномалии. Промените, които настъпват в нашето тяло Когато градусите навън падат, тялото ни използва повече енергия, за да поддържа нормалната си телесна...

Прочети повече

Как стресът влияе на имунитета

Съвременният човек е подложен на редица предизвикателства, които често водят до стрес. Стресът е естествена реакция на организма, която възниква когато изпадаме в ситуация на опасност или пряка заплаха. Напрегнатите моменти предизвикват незабавна реакция от организма, който отделя повече адреналин /хормон, който ускорява сърдечния ритъм/ и кортизол / вещество, което повишава кръвното налягане и увеличава енергийното снабдяване на мускулите/. Всички тези модификации имат за цел да ни направят готови да се сблъскаме или да избягаме от опасността - умение, необходимо за оцеляването на човешкия вид. Реакцията на стрес е необходима биологична обратна връзка за адаптиране към...

Прочети повече