Умора от смяната на сезоните?

умора

Топлите дни са към края си, наближават студените месеци, а следващите почивни дни се падат чак по Коледа. Тези три фактора се оказват изключително стресиращи, а и в комбинация с промяната на сезона, доброто настроение и позитивна енергия се свеждат до минимум. По въпроса за почивните дни не можем да направим кой знае какво, освен да насочим мислите си към интересни планове за бъдещата почивка. Относно борбата с умората обаче имаме шанс да бъдем победители. Как точно? Да намалим захарта Сладкишите, парченцата шоколад, уж невинните бисквити, сложени за всеки случай в чантата или в кухненския шкаф, няма...

Прочети повече

Какво да хапнем при болки в гърлото?

болки в гърлото

Не че през лятото успяхме да се спасим от болките в гърлото, но сега когато сме на прага на есента, заплахата от подобен вид болежки става неизбежна, най-вече заради честата смяна на температурата. Едно от най-големите изпитания при болки в гърлото се оказва храненето, тъй като всяка преглътната хапка създава още по-силен дискомфорт. Все пак трябва да направим всичко възможно, за да доставим на организма си нужните витамини и минерали и укрепим имунната си система, за да избегнем по-сериозни усложнения. Защо и как точно усещаме болките в гърлото? Преди да преминем директно към списъка с подходящи храни, нека...

Прочети повече

Да изпратим лятото без възпалено гърло

възпалено гърло

Лятото е вече към края си и всеки топъл ден е предпоставка за бягство извън града. Разходките в планината са един добър начин за разпускане, а когато времето го позволява, предпочитана дестинация са и морето, басейните, пикниците в парка под дебела сянка или разпускането на дивана с включен климатик. Това, че се радваме на последните слънчеви лъчи с такива удоволствие обаче не означава, че не може да се появи дразнещият симптом - възпалено гърло. Топло е, а гърлото ни боли? Докато е топло, никой не мисли за настинки, затова и средствата за предотвратяването им намаляват значително. Най-честите...

Прочети повече

Климатиците – прохлада без опасност за здравето

климатици

Всяко семейство с поне една кола, всеки дом с поне един климатик – това е реалността. Не сте ли се чудили понякога как сте живели без климатик при тези летни жеги, от които се напичат балкони, тавани и в целия апартамент става сауна. Сигурно си мислите, че да се разхлаждаш е по-лесно, обаче понякога колкото и течности да приемате, колкото и леки дрехи да носите, колкото и течение да правите, жегата е по-силна от всичко. Със сигурност сте извикали в екстаз „Да живее човекът, измислил климатика!“, когато сте монтирали първия у дома. Благодарение на него сега...

Прочети повече

Трябва ли кърменето да спре, когато мама не се чувства добре?

кърмене

Трябва ли да се промени нещо с кърменето, когато майката не се чувства добре? Ако е необходимо да вземе лекарства, трябва ли кърменето да спре? Съществува ли риск да се зарази по някакъв начин бебето чрез млякото? Това са въпросите, които всяка една майка на новородено си задава, когато организмът й се бори дори с обикновена настинка, болки в гърлото или температура. Няма смисъл кърменето да спре Не е логично кърменето да се прекратява, когато организмът на майката е носител на вирусно или бактериално заболяване, най-малкото защото заразите се предават чрез контакт или по респираторен път още...

Прочети повече

6 полезни съвета срещу загуба на гласа

загуба на гласа

Когато говорим продължително и на по-висок глас, освен че рискуваме да отегчим събеседниците си, може да предизвикаме и неприятни за нас самите последствия. Натоварването на гласните струни нерядко води до загуба на гласа. Афонията, известна повече като загуба на гласа, е временно състояние и само в някои много тежки случаи може да стане постоянно. Характеризира се с невъзможност за възпроизвеждане на звуци. Афонията е проблем, с който най-често се сблъскват хора, ползващи гласа си на работното място: учители, певци, радио говорители и журналисти, търговци, чиято ежедневна работа е да говорят и убеждават клиентите. Застрашени са и...

Прочети повече

Различните имена на болките в гърлото

болки в гърлото

Въпреки, че най-общо казано говорим за възпаление на гърлото, в действителност има значение коя част от гърлото е възпалена, за да се определи точната диагноза. В зависимост от това дали става дума за възпаление на ларинкса (гласовия апарат), фаринкса или сливиците, говорим за ларингит, фарингит и тонзилит. Ларингит – възпаление на гласовия апарат Ларингитите са възпаление на ларинкса или гласовия апарат, което може да протече остро само за няколко дни, или хронично, когато продължава по-дълго време. Освен студеното време, най-чести причини за появата на ларингит  са цигареният дим, вдишването и поглъщането на вредни вещества, съдържащи се в замърсения...

Прочети повече

Възпаление на венците: причини

възпаление на венците

При възпаление на венците най-често срещаните симптоми са подути венци, кървене при миене на зъбите, лош дъх, а в по-напреднал стадии даже и смъкване на венците и разклащане на зъбите. Причините за възпаление на венците са много и различни, вижте кои са най-често срещаните. Възпаление на венците при недобра хигиена на устата Възпалението на венците в по-голяма част от случаите е резултат от неправилна или недостатъчно добра хигиена на устата. Това води до размножаване на бактерии, съдържащи се в плаката прилепнала към зъбите.  Ако не се направи всичко възможно за отстраняване на плаката, тя започва да се...

Прочети повече

Кога целувките могат да бъдат опасни за здравето

целувки

Няма спор целувката е нещо прекрасно, сплотява хората, прави връзката между двама наистина стабилна, кара ни да се чувстваме щастливи и на всичкото отгоре целувката оказва благоприятно влияние върху здравето на човек. От другата страна на медала обаче стои една по-малко привлекателна и дори стряскаща истина. В устата ни живее цяла една популация от вируси, гъбички и бактерии. Това е така, защото слюнката създава отлична среда за живот и размножаване на тези микроорганизми:  влажна среда, с постоянно висока температура и подходяща киселинност. Нищо чудно тогава, че дори една обикновена приятелска целувка може да се окаже „безплатното...

Прочети повече

Кога целувките са полезни за здравето?

целувки

Съществуват в различни форми, носят различен заряд, но това което ги обединява, че в тях няма нищо негативно. Целувките могат да са страстни, откраднати, въображаеми, приятелски или под формата на поздрав, знак на сбогуване и какво ли още не! Вярно е, че на първо място целувките са важна спойка във връзката между  влюбени и близки, но не само. Целувките играят изключително положителна роля и за здравето на човек. Целувките активират едновременно 29 лицеви мускула, упражняват ефект на антистрес, тонизират сърцето, опъват бръчките и изгарят излишни калории. Целувката естествено „успокоително“ с аналгетичен ефект При целуване се отделят хормоните серотонин...

Прочети повече