Как да облекчим болката в гърлото през нощта?

Сънят е едно от най-добрите средства за борба с инфекциите, но как да заспите, когато се борите с възпалено гърло и усещате режеща болка при всяко преглъщане. Ако се будите често през нощта с непоносима болка в гърлото или с кашлица и усещане за сухота и възпаление, ясно е, че няма да можете да се възстановите добре за следващия ден. Не е нужно да страдате, тук споделяме 10 съвета  за добър сън през нощта при болки в гърлото. Вземете горещ душ или вана преди лягане Междувременно полагайте съзнателно усилие да поемете дълбоко въздух. Топлата вода помага за намаляване...

Прочети повече

Защо е важно да бъдем внимателни към гласа си?

Кое е общото между радио водещия, адвоката и учителя? Има един аспект, който обединява тези иначе толкова различни професионалисти и това е, че те работят с гласа си. Политици, журналисти, преподаватели и певци – всички те използват гласа си като работен инструмент и са по-уязвими откъм проблеми с него. Гласът се произвежда в ларинкса, където се намират гласните струни. Когато говорим, тези струни правят вибрационно движение поради преминаването на въздух, идващ от белите дробове. Произведеният звук ще бъде усилван и модифициран от резонансните кухини и артикулационните органи, които работят заедно за възпроизвеждането на думи. В някои случаи...

Прочети повече

От какво се причинават афтите? Фактори, които генерират болка в устата

Афтите възникват като автоимунна реакция на тялото, характеризираща се с появата на белезникави, червеникави или жълтеникави язви на лигавицата на устата, небцето, устните, езика, гърлото или венците. Независимо, че афтите са болезнени, особенно при хранене, пиене на течности или при миене на зъбите, те не са заразни. Повечето афти изчезват от самосебе си за период от 7 до 14 дни.  Какво точно ги провокира? Причините за появата на афти все още не са напълно известни, но вече са установени някои фактори, които оказват влияние: Нисък имунитет Ролята на имунната система е да защитава тялото срещу атаки на бактерии, вируси...

Прочети повече

Неинфекциозна болка в гърлото: на какво се дължи и как да се предпазваме

Дишането през устата, сухият въздух и замърсяването са основните причини за този дискомфорт. Вероятно никога не сте се замисляли за факта, че не всяка болка в гърлото е причинена от вируси или бактерии. Хората, които имат ринит или страдат от запушване на носа например, могат да развият неинфекциозен фарингит, просто като се налага да дишат през устата. Възпалението започва от лигавицата на носа и носоглътката и постепенно обхваща целия гълтач. Това е така, защото носът има две основни функции необходими за дишането: загряване и филтриране на постъпващия въздух, преди да достигне гърлото. При оралното дишане въздухът...

Прочети повече

4 добри навика, спомагащи за повишаване на имунитета

Добрите навици, които следваме, могат да ни гарантират засилен имунитет. Това ще предотврати появата на различните простудни и грипни заболявания, които допълнително намалят защитните сили на организма. Имате ли нужда от увеличаване на имунитета? По време на сезонните промени или грипните периоди е важно да се следват някои полезни навици, които да помогнат за повишаване на защитните сили. Разбира се, препоръчително е тези навици да се следват през цялата година като форма на превенция. Ако ги съблюдаваме редовно, ще бъде много по-лесно да поддържаме имунитета си силен. Но ако се грижим за себе си само през зимата,...

Прочети повече

Възпалено гърло: какво помага за бързо облекчаване на болката?

Първо болки в гърлото, след това треска и респираторни проблеми. Затруднено преглъщане, зачервено гърло и понякога груб глас - тези симптоми обикновено се появяват в началото на вирусните заболявания и настинките. Защо се възпалява гърлото? Какво може да Ви осигури бързо облекчение на симптомите? Всички знаем първите симптоми на настинка: започва с раздразнено и болезнено гърло, преглъщането става трудно, появяват се хрема, кихане и запушен нос. По-късно е възможно да се проявят и други симптоми като повишена температура, кашлица, главоболие и мускулни болки. Най-честата причина е инфекция на горните дихателни пътища, причинена от вирус, въпреки че макар...

Прочети повече

6 ефекта на климатика върху Вашето здраве

Въпреки че често смятаме, че е най-добрият съюзник за борба с високите температури през лятото, климатикът може да навреди на здравето ни, ако не сме внимателни. Негативното въздействието на климатика се свързва не само с типичните болки в гърлото и простудните заболявания. Всяко влизане от топло на студено и излизане от студено на топло е температурен стрес за организма. Ето защо, използването на климатика отговорно е единственият начин да се насладите на приятна прохлада през горещините. Ето кои са основните недостатъци на климатичните системи що се отнася до здравето: Климатикът може да предизвика респираторни проблеми Едно от последствията...

Прочети повече

Какво може да помогне срещу летен грип

За повечето хора лятото е най-жадувания сезон: слънцето се усмихва, дните са дълги и идва времето на дългоочакваната отпуска. За съжаление понякога летен грип за нула време може да провали дълго планираната почивка на морето. Какви заплахи ни дебнат на плажа? Как да се предпазим от тях? Летен грип: Продължителност и симптоми Най-често в съзнанието на хората думата грип се свързва със зимата, болки в ставите и мускулите, дразнеща кашлица, умора и отпадналост. Освен обичайните грипни вируси през студеното време от годината, съществуват и отделна група щамове, които предизвикват заболявания от май до октомври. При летния грип,...

Прочети повече

Възпаленото гърло не е само през зимата

Навън е пролет, денят става все по-дълъг и имате повече време да се разхождате и да се  наслаждавате на галещите слънчеви лъчи. Студеното и мрачно време вече си е отишло. Но защо въпреки това гърлото Ви е възпалено? Нали пролетта и лятото са за това, да се отпуснем на слънце, а не да страдаме от болки в гърлото. Проучванията показват, че при 82% от хората възникват възпаления на гърлото и през топлите месеци на годината. По-голяма част от тях са следствие на вирусни инфекции, но в някои случаи проблемът е в алергиите. Пролетните простуди и алергиите имат...

Прочети повече

Настинката болест ли е?

От какво се причинява настинката? Настинката е най-често срещаното вирусно заболяване при хората. Може да се причини от над 200 различни вида вируси, повечето от които рядко водят до сериозни заболявания. Самото излагане на тялото на студено не причинява настинка, но увеличава чувствителността на индивида към инфекция с респираторен вирус. Настинката е силно заразно вирусно заболяване. Вирусът на настинката се разпространява по въздушно-капков път, когато болен човек кихне или кашля в близост, както и при контакт със заразени повърхности, хранителни продукти или замърсени ръце. Механизмът на предаване се улеснява на обществени места като офиси, търговски центрове, гари и...

Прочети повече