Карането на ски затруднава ли се с напредването на възрастта?

Стареещите колене могат да бъдат подмладени с практикуването на ски. Не ви се вярва - просто попитайте някой 70 годишен скиор.Ето част от техните тайни: За да карате ски, коленете трябва да се огънат. Дори новите карвинг ски, с които изглежда, че може да се завива без усилие, само с движението на глезена, изискват огъване на коляното, особено когато склонът стане стръмен. Тъй като коляното е свързано с тазобедрената кост, която от своя страна е свързана с гръбнака (и всички контролирани от мозъка), трябва да започнем от горе и да работим надолу за да постигнем удобно,...

Прочети повече

Крак на атлета – симптоми, причини и лечение

Какво е “крак на атлета”? Крак на атлета или още наричана „крак на спортиста“ е инфекция на стъпалото, причинена от гъбички. Това е най-честата гъбична инфекция сред всички, които засягат кожата. Причини Инфекцията се причинява от различни гъбички от рода Tricophyton, от същия тип, който причинява микозата. Носенето на влажни чорапи или обувки благоприятстват растежа на тези микроорганизми по краката. Заболяването  е заразно и може да бъде предаден чрез пряк контакт със заразено лице или чрез контакт със замърсени повърхности като кърпи, подове и обувки. Заразяването обаче не е толкова лесно,  има имунологични и бариерни фактори, които предотвратяват развитието...

Прочети повече

10 мита за настинката и грипа

Съществуват редица погрешни схващания за настинката и грипа, като много хора смятат, че те се случват поради липса на витамин С или защото са излезли с мокра коса на улицата. Ето някои от най-често срещаните: Мит #1: Можеш да се разболееш от студеното време Повечето хора смятат, че излизането навън в студеното време неправилно облечен или с мокра коса може да предизвика настинка или да влоши симптомите на вече съществуващо респираторно заболяване. Това не е истина. И грипът и настинката се причиняват от вируси, макар и различни. През студените месеци на годината се забелязва наистина много по-висока...

Прочети повече

Как да се справим с дразненето в гърлото приченено от тютюнопушене

Пушенето е един от най-трудните за преодоляване навици. То включва вдишване на никотин чрез цигари, пури или лули. Димът преминава през гърлото и хранопровода, така че да може да циркулира в дихателната система. Цялата лигавица на дихателната система е слизеста, снабдена с множество кръвоносни съдове, които абсорбират вредните вещества, съдържащи се в цигарения дим. Тази абсорбция води до увреждане на лигавичните тъкани. Вредите ще се увеличават с всяка изпушена кутия цигари.Непрекъснатото или продължително увреждане на гърлото, дължащо се на тютюнопушенето води до по-сериозни здравословни проблеми като рак на гърлото. Факти за гърлото  Гърлото е една от най-подценяваните...

Прочети повече

Защо гъбичните вагинални инфекции в днешно време се случват все по-често?

Бактериите и гъбичките са едноклетъчни организми, част от околната среда и човешкото тяло. Много от тях имат приложение в промишлеността (в пивоварната индустрия, за производството на хляб и кисело мляко) и в тялото ни за синтеза на различни витамини (група В и К) и други полезни вещества. Екосистемата от микроорганизми в тялото ни е балансирана и всеки един от тях изпълнява определена функция, така че организмът ни да е здрав . Въпреки това, при благоприятни условия, някои гъбички и бактерии нарастват прекомерно и стават патогенни, напр Candida Albicans. Те могат да причинят или да допринесат за...

Прочети повече

10 въпроса за възпалението на гърлото

Възпалението на гърлото е често срещан проблем, особено през студените месеци на годината, дължащо се в повечето случаи на възпаление на фаринкса (фарингит) или сливиците (тонзилит). Когато човек има възпаление на гърлото, никога не страда от липса на съвети как да разреши проблема най-бързо чрез домашни рецепти. Дали обаче тези рецепти наистина са ефективни и работят? Колко време отнема лечението на възпаленото гърло? Обикновено лечението на възпаления от бактериален произход трае около 10 дни. При тях се налага използването на антибиотици и противовъзпалителни средства и времето, необходимо напълно да се елиминира причината за възпалението е по-дълго. ...

Прочети повече

10 факта за уринарните инфекции /цистит/ при жените

Една от най-честите инфекции на пикочните пътища е остър бактериален цистит (инфекция на пикочния мехур, причинена от бактерии). Ето 10-те най-важни факта за това заболяване: 1 – Циститът е много често срещана инфекция най-вече при жените, но и при мъжете се увеличава риска с напредването на възрастта.  Изчислено е, че всяка трета жена е имала поне един епизод на бактериален цистит през живота си. При половината от заболелите жени, циститът се повтаря (рецидивира). 2 - В 90% от случаите заразната бактерия е Escherichia coli. Тази бактерия се намира в дебелото черво и е важна за храносмилането. Поради...

Прочети повече

Сухота в гърлото – причини и как да се справим с нея

Сухота в гърлото е причина за различни видове дискомфорт от дразнене до болка, затруднено преглъщане или променен вкус. Сухото гърло може да се дължи на фактори на околната среда, дехидратация, дишане през устата, хъркане през нощта, както и на редица други причини. Чрез използването на някои средства за облекчаване на общите симптоми, заедно с елиминирането на условията, които изсушат лигавиците на гърлото, сухотата може да бъде ефективно преодоляна или поне подобрена. Метод 1 - Облекчаване на симптомите на сухота в гърлот 1. Вдишвайте пара. Подобно на употребата на овлажнител за въздуха, излагането на влажна среда води до хидратация на лигавиците....

Прочети повече

Укрепете ноктите си със седем прости стъпки

Сред естетическите проблеми, които най-много притесняват жените, са слабите и чупливи нокти. Освен крехки и порьозни, те могат да имат и други дефекти, като петна, линии и жълтеникав цвят. Според дерматолозите, някои от основните причини за слаби нокти са прекомерната употреба на емайловите препарати, небалансираната диета, директният контакт с почистващи препарати и не на последно място гъбични инфекции. Специалистите посочват как следвайки седем прости стъпки може да подсилите ноктите си и да възвърнете блясъка им. Дайте ваканция на лака за нокти Здравите нокти не реагират отрицателно на контакт с лака, но неизбежно изсъхват при прекомерна употреба на...

Прочети повече