Физически дейности у дома за укрепване на имунитета

Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на психическото и физическото здраве на всеки. Те подобряват функционалните възможности на организма, тялото има по-голям енергиен резерв, намалява ежедневния стрес и издържа повече на физическо изтощение. Упражненията помагат за укрепване на имунитета Физическите упражнения не са ваксини за каквато и да е болест. Въпреки това, тялото в добро физическо състояние винаги ще реагира по-бързо и ефективно срещу всяко инфекциозно състояние. Практикуването на спорт допринася за повишаване на защитата на имунните клетки, тъй като насърчава намаляването на стреса. Това помага на тялото да стане по-силно и по-малко вероятно да бъде...

Прочети повече

Свръхактивен пикочен мехур или уринарна инфекция. Каква е разликата?

Какво представляват свръхактивният пикочен мехур? Свръхактивен пикочен мехур (СПМ) е състояние, при което пикочният мехур се опитва да изхвърли урината, дори когато не е пълен. Ако имате свръхактивен пикочен мехур, често може да почувствате внезапно желание за уриниране или да получите инцидент. Причини за появата на свръхактивен пикочен мехур СПМ се случва когато мускулите, които контролират функцията на пикочния мехур, започнат да действат неволно. Има много възможни причини за СПМ, включително начина на живот. В някои случаи употребата на голямо количество алкохол, кафе или енергийни напитки може да е източника на проблема. Алкохолът и кофеинът действат като диуретици, които...

Прочети повече

Кои групи хора са по-застрашени от усложнения при грип?

Грипът е остро инфекциозно вирусно заболяване засягащо горните дихателни пътища и съпроводено със симптоми на температура, отпадналост и болки в тялото. Често се бърка с обикновената настинка. Като всеки вирус, грипът може потенциално да се развие във вторични инфекции и да предизвика редица усложнения, засягащи не само дихателната система. Най-честите усложнения включват: Пневмония; Дехидратация; Проблеми със синусите; Остът отит; Миокардит (възпаление на сърдечния мускул); Енцефалит (възпаление на мозъчната тъкан); Възпаление на мускулните тъкани. Децата, възрастните над 65 години, бременните жени и хората от всяка възраст със съпътстващи заболявания са с повишен риск от възникване на усложнения при...

Прочети повече

Причини за постоянни болки в гърлото

Симптомите на възпаленото гърло са чувството на силна болка, усещане за драскане, затруднено преглъщане, пресипналост и обложен език. Хроничното възпаление на гърлото може да е резултат от различни състояния, така че е важно да се определи причината възможно най-бързо и да се започне обективна терапия спрямо заболяването. Причини за постоянно възпалено гърло Алергии Когато имате алергия, имунната ви система реагира хиперреактивно на определени вещества, които обикновено са безвредни. Тези вещества се наричат ​​алергени. Общите алергени включват храни, някои растения, козина на домашни любимци, прах и цветен прашец. Вие сте особено податливи на персистиращо възпалено гърло, ако имате алергии свързани с...

Прочети повече

Подгответе се за специфичните за зимния период заболявания

Настъпването на студения зимен вятър и ниските температури всяка година се свързват с увеличения брой хора пред лекарските кабинети в търсене на облекчение за симптомите на типичните за сезона заболявания като хрема, кашлица, треска, болки в тялото и общо неразположение, породени от грип, настинка или алергии. Истината е, че не е лесно да се избяга от респираторна инфекция или дори от алергична криза в най-студените месеци на годината. Разбира се, има логично обяснения за това явление. Студеният сух въздух, съчетан с по-висока концентрация на замърсители в атмосферата особено в големите градове, оставя дихателните пътища по-сухи и...

Прочети повече

По-чести ли са случаите на намален имунитет през зимата?

Какво представлява имунната система? Всичко това, което телата ни използват за борба с инфекцията: антитела, клетки и толкова много други неща, които ни поддържат здрави. Като цяло имунната система върши невероятна работа като се примирява с безвредните микроби, които живеят в нас и около нас и същевременно идентифицира и изгонва онези по-вредни видове, които могат да причинят инфекции и заболявания. Обичайно през зимата се увеличава броя на инфекциозните заболявания като грип и настинка, но това не означава, че през този период на годината се наблюдава тенденция на спад на имунитета. Всъщност по-високият процент на заболяваемостта е свързан...

Прочети повече

Каква е разликата между възпаление и инфекция на гърлото?

Болката в гърлото е дискомфорт, който може да има различен произход. В повечето случаи се свързва с инфекциозни заболявания, независимо дали са вирусни или бактериални, а понякога се появява поради възпаление. Лечението ще зависи от причината, пораждаща болката, така че методите за възстановяване от инфекция или възпаление на гърлото са различни. Възпаление на гърлото и инфекция Възпаление наблюдаваме, когато клетките / тъканите са във възпалителен процес, т.е. тялото реагира срещу нещо. Пример за травматично възпаление на гърлото имаме при прекомерна употреба или злоупотреба с гласа (например от силно викане или пеене). Инфекцията, от друга страна се поражда...

Прочети повече

Каква е ролята на храната за поддържане здравето на пикочните пътища?

Поддържането на здравето на пикочните пътища е важно за цялото тяло, тъй като органите на уринарната система отговарят за отделяне, съхранение и извеждане на урината, както и за елиминирането на токсините, които биха могли да навредят на функционирането на организма. Най-честите заболявания на пикочните пътища са камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур /цистит/. И двете могат да бъдат избегнати с добри хранителни и битови навици. Докато бъбреците филтрират кръвта, те в крайна сметка задържат различни минерални соли и киселини, които при определени обстоятелства могат да кристализират и да се слепят, образувайки т.нар. камъни в...

Прочети повече

Инфекции на пикочния мехур (цистит)

Причини за инфекциите на пикочния мехур (цистит) при жените Циститът е често срещан при жените, особено през фертилните години. Основната причина за възникване на инфекции на пикочния мехур е чисто анатомичната особеност на женската отделителна система - късата дължина на уретрата и близостта ѝ до влагалището и ануса, където често се срещат бактерии. При полов акт, следствие на движението, бактериите могат да достигнат до уретрата, преминавайки оттам до пикочния мехур. Бременните жени са предразположени към цистит, тъй като при тях пикочния мехур не може да се изпразни напълно и в него се задържа известно количество остатъчна урина, която...

Прочети повече

Как да избегнем болки в гърба и ставите работейки от вкъщи

Редица проучвания сочат, че около 80% от хората предпочитат да работят дистанционно. Сред предимствата на дистанционното изпълнение на функции можем да изтъкнем удобството да сме вкъщи, да сме по-близо до членовете на семейството и да не се налага да пътуваме до работа, да избягваме трафика и пренаселеността в обществения транспорт. Недостатъкът обаче е, че много хора нямат подходящо работно място и оплакванията от болки в гърба и ставите, се увеличават през последните месеци. Основните съвети, които специалистите дават, за да се избегнат болки в областта на гърба и ставите от схващане и неправилна стойка са няколко: Не...

Прочети повече