10 правила, с които ще надвиете болките в ставите

болки в ставите

Болките в ставите не подминават нито хората, занимаващи се сериозно със спорт, нито тези които водят заседнал живот. Къде е златната среда и на какво трябва да обърнете внимание, за да се радвате на всяко движение независимо от възрастта? Подбирайте храната си и болките в ставите ще замълчат В ежедневното меню не трябва да липсват вещества, като сяра, силиций и магнезий. Сярата е от особено значение при борба с остеоартрита, възпаления и болки в ставите. Съдържа се в рибата, кравето мляко, месото, плодовете и зеленчуците. Силиций има в листните зеленчуци: маруля, цикория, листа от глухарче, рукола,...

Прочети повече

Какви могат да бъдат причините за сърбеж в интимната област?

сърбеж в интимната област

Прогнозите за деня не обещават нищо добро, ако от сутринта започнем с нежелано успиване, неприятен разговор, внезапно откритие, че кафето е свършило. Ако пък в последствие прибавим и влудяващ сърбеж в интимната област, тогава лошото настроение през целия ден ни е в кърпа вързано. Сърбежът в интимната област не винаги е предвестник за здравословни проблеми. Как да разпознаем кои са причините за този интимен дискомфорт? Бактериална вагиноза Бактериалната вагиноза е най-честата причина за поява вагинален дискомфорт. Обикновено бива съпътствана от неприятна миризма и белезникаво течение. Появява се, когато патогенните  бактерии Гарднерела вагиналис вземат превес над полезните за организма...

Прочети повече

Какво трябва да знаем за болките в гърлото, причинени от стрес?

болки в гърлото

Стресът и чувството за тревожност са едни от най- жестоките „вируси“ на съвременното ежедневие. Лечението е на пръв поглед лесно и не изисква кой знае какви средства. Даже може да бъде напълно безплатно, защото единственото от което се нуждае човек в състояние на стрес е една качествена почивка. Дотук всичко звучи прекалено лесно и ясно, но се оказва, че грешното дефиниране на „качествената почивка“ от повечето хора, стои в основата на недобрия краен резултат. Защото две седмици почивка на море или планина не са достатъчни след месеци и месеци недоспиване и напрежение.  А голяма част...

Прочети повече

8 причини да правим редовно масаж на краката

масаж на краката

Хората, живеещи на изток със сигурност не могат да разберат защо ние на запад се отнасяме толкова пренебрежително към една толкова важна част от човешкото тяло – краката, в частност стъпалата. В Индия младите докосват краката на възрастните в знак на почит, докато по нашите географски ширини те са винаги затворени в обувки и прикрити и рядко им се обръща особено внимание. Историята ни подсказва… колко важна е била тяхната роля още в миналото. Рисунка отпреди 6000 години, намерена във Вал Камоника в Италия, изобразява ембрион, затворен от очертанията на стъпало. В Египет практиката да се...

Прочети повече

Кои професии най-често се оплакват от болки в ставите и защо?

болки в ставите

Когато настъпи времето за избор на професия, надали се замисляте какви биха били последиците от нея в здравословен аспект, освен най-очевидните натовареност, стрес или нарушаване на съня. Евентуалните проблеми се появяват на много по-късен етап и затова е добре да се вземат мерки навреме, за да продължавате да обичате работата си без да чувствате дискомфорт когато я практикувате. Един от най-често срещаните проблеми, обвързан със заеманата позиция на тялото и крайниците по време на работа, е болката в ставите. Ето кои са професиите, които трябва да имат „едно наум“ преди да са почувствали по-сериозни неприятни...

Прочети повече

Бактериална вагиноза: най-често срещаната вагинална инфекция

бактериална вагиноза

Бактериалната вагиноза е вид вагинално възпаление, при което се наблюдава поява на неприятна миризма и сивкаво или белезникаво течение. Миризмата на риба се дължи на амините, които са органични съединения с атом азот със свободна електронна двойка, натрупващи се при бактериалния метаболизъм. Понякога липсва характерния за Кандидозата сърбеж, затова и често бива пренебрегвано. Главен виновник за появата на бактериална вагиноза са патогенни микроорганизми, наречени Гарднерела вагиналис. Всъщност тези бактерии подобно на гъбичките Кандида (предизвикващи Канидоза) са част от естествената чревна флора на човешкия организъм. Тоест наличието им е нещо съвсем нормално. Проблемите настъпват, когато въпросните бактерии...

Прочети повече

Как да предпазим лицето си от изсушаване през есента?

лицето

Есента е като сладоледа! След дълги дни и месеци на жарко слънце и непосилно високи температури, есента ни носи мечтаната прохлада и ни зарежда с ново желание за още и още слънце.  През есента обикновено захлаждането става постепенно, това ни позволява да се подготвим за новия сезон психически и физически. Разбира се по-топлите дрехи, затворените обувки са задължителни и не можем и да си представим дори, че ще минем без тях. Жалко че в тези „сметки“ често пропускаме грижата към кожата на лицето си. А в същото време не липсват сигнали: повишена чувствителност, сухота в някои...

Прочети повече

Ползите от кърменето – не само за бебето, но и за майката!

кърмене

Кърменето е най-естественият начин за хранене на вашето бебче! Чрез кърменето му доставяте не само всички необходими хранителни вещества, но и множество приятни мигове на взаимно усещане и усамотение. И това не е всичко, изследване на Рут Лорънс, професор в медицинския университет в Рочестър доказва, че случаите на пневмония, разболяването от вирусни инфекции, както и диабет тип 1 са много по-малко при кърмените бебета. Освен това кърменето спомага както за здравето на бебето, така и за здравето на майката.  Ето кои са плюсовете за майката от кърменето, на които се обръща по-малко внимание. Костите на жената...

Прочети повече

Болки в гърлото – има ли превенция?

болки в гърлото

Някои здравословни проблеми ни спохождат по-често от други и се налага да вземем мерки, за да предотвратим едно евентуално по-сериозно заболяване. Болките в гърлото са едно от тези неразположения, които нерядко се налага да лекуваме. Не са малко хората, на които то е „слабо място“, което веднага напомня за себе си при отслабване на имунната система. Преди да посегнем към лекарствата Всеизвестен факт е, че превенцията е най-доброто лечение. За да предпазим гърлото от нежелани инфекции, особено ако сме предразположени към такива, можем да следваме няколко важни стъпки, които да ни помогнат да засилим ествествената защита на...

Прочети повече

Трихомониаза – какво (не) знаем за нея?

трихомониаза

Профилактичните ни прегледи при гинеколога обикновено включват и микробиологични изследвания. Понякога взимаме резултатите и предписаните лекарства без изобщо да обърнем внимание какво точно пише в тях. Честа практика е да се изписват широкоспектърни антибиотици при наличие на инфекция, но приемът им не винаги е най-доброто решение. За да бъдем самите ние по-наясно и да изискваме повече разяснения от лекаря за предстоящото лечение, е хубаво да сме информирани за най-често срещаните причини за неразположения и проблеми с вагината. Бактериалната вагиноза е една от най-често срещаните причини за поява на вагинално течение. Другият „виновник“ може да бъде и...

Прочети повече