Как да поддържаме коленете си здрави след 40 годишна възраст

Тежка физическа активност, липса на разтягане, наднормено тегло, генетична история и напредването на възрастта могат да станат причина за различни наранявания на коленете. Възрастта има тенденция да бъде решаващ фактор за балансираното качество на живот. След 40 годишна възраст коленете започват да губят хрущял, което води до износване на ставите и късане на ставни връзки. Всичко обаче започва много преди 40 Поддържането на здрави колене трябва да започне много преди 40-те години. От момента, в който човек прохожда и започне да изследва света около себе си, започва също така работата за баланса и координацията, които с времето...

Прочети повече

На каква възраст трябва да започна да ходя на гинеколог?

Ако никога не сте били на гинеколог, е нормално да изпитвате притеснения преди първия си преглед.  Мисълта да обсъдите сексуалната си история и тревоги и да позволите на един непознат да прегледа най-уязвимите части от тялото ви може да Ви накара да искате да прескочите напълно уредения си час. Няма конкретна възраст на която да започнете да ходите на гинеколог. Има обаче възрастов диапазон, който може да варира в зависимост от обстоятелствата при всеки един пациент. Ето няколко фактора, които трябва да имате предвид, когато решавате кога да насрочите прегледа си. Ако сте сексуално активни. Това може да е...

Прочети повече

Спането без бикини може да е здравословно? Захвърлете съмненията относно интимната хигиена

Знаете ли , че спането без бельо може да е здравословно? Голяма част от жените все още изпитват несигурност относно този и други навици, предпазващи вагината. 42% никога не свалят бикините си, когато си лягат, а повече от половината не са наясно за преимуществата, които липсата на бикини по време на сън би им предоставила. Само по себе си спането без бельо не е задължително, но по този начин може да се подобри кръвообръщението и да се подпомогне циркулация на въздух, намаляваща потенето в региона.  Интимната зона, оставена без приток на въздух през цялата нощ има...

Прочети повече

Основни причини за поява на дрезгав и пресипнал глас

Ларинксът е частта от респираторния (дихателния) апарат, в който са разположени гласните струни. Те представляват две групи от мускули, които образуват "V" в ларинкса. Когато пеем или говорим, вокалните струни вибрират и произвеждат звук. Дрезгав и пресипнал глас е необичайна промяна в гласа, причинена от различни фактори. Обикновено гласовите промени се дължат на възпаление или наранявания на гласните струни. Най-честата причина за дрезгавостта в гласа е остър ларингит (възпаление на гласните струни), причинен в повечето случаи от инфекция на горните дихателни пътища (обикновено е вирусен) и по-рядко от прекомерна употреба или злоупотреба с гласа (например от...

Прочети повече

Усложнения при уринарните инфекции

Инфекциите на пикочните пътища са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Ако уринарната инфекция не се лекува, има шанс да се разпространи до бъбреците. В някои случаи това може да предизвика сепсис. Сепсисът представлява инфекциозно заболяване, за което е характерно попадане на болестотворни бактерии в кръвта и разнасянето им в други части на тялото. Сепсисът е много опасно състояние, което може да доведе до фатален край. Симптомите включват екстремна болка и проблеми с телесната температура, сърдечната и дихателната честота и броя на белите кръвни клетки. Основната причина за уринарните инфекции са бактериалните инфекции, обикновено бактериите, които...

Прочети повече

Стимулиране на имунната система на детето преди първия учебен ден

Годината в живота на едно дете, а и на неговите родители, започва с края на лятната ваканция и връщането в училище. Този период е свързан с много преживявания, емоции и асоциации за всяко дете: очакване, възбуда, безпокойство, опасения, нови лица, нови учители, нови учебни предмети, понякога нова обстановка или ново училище. Различните деца реагират и ще бъдат повлияни от това преживяване по различни начини. Заедно с тези емоционални стресови фактори, децата преживяват и промяната на сезоните, с настъпването на есента и зимата, когато настинките и грипът са най-разпространени. Връщането в училище понякога може да бъде изпитание и...

Прочети повече

6 страхотни съвета как да спрете с ужасния навик на гризане на ноктите

Някога чували ли сте за оникофагията? Това е научното наименование на навика на гризане на ноктите, който за съжаление има 20-30% от населението на света. Можем ли да се преборим с него без да поставяме горчиви или люти вкусове върху ноктите си, както правеха нашите родители, когато бяхме деца? Установете причината Не можем лесно да се откажем от дългогодишните си навици от днес за утре. За да успеете е необходимо да определите причината, която ви подтиква да си гризете ноктите и кожичките. Най-често срещаните причини са на психична основа – обсебващи мисли за проблеми, чувство на гняв...

Прочети повече

Къде микозата атакува най-често и как да се предпазим

Микозата може да причини неудобни и устойчиви инфекции на кожата по цялото тяло. Всеки човек е застрашен да стане жертва на гъбичките предизвикващи микоза, особено в горещите дни на годината. Специалистите класифицират гъбичните инфекции като повърхностни и дълбоки. Първите са ендемични, т.е. те се появяват при благоприятни за растежа им условията на околната среда - топлина, влажност, слаба светлина и наличие на органична материя . Повърхностните микози, достигащи до кожата и ноктите,  обикновено не представляват голям риск за здравето. Това не означава, че не трябва да им се обръща внимание.  Те трябва да бъдат лекувани,...

Прочети повече

Болката в гърлото е не само през зимата. Разберете кои са капаните на лятото за гърлото и как да се предпазите

Естествено е да мислим, че зимата е сезонът, през който изпитваме най-много здравословни проблеми, и това е така поради по-честия ни контакт със студа, с вятъра и снега. Но, за съжаление, болката в гърлото може да се появи по всяко време на годината и лятото не е изключение. Без значение от сезона, вирусът намира времето, което е идеално за нахлуване в дихателния тракт – предизвиквайки неприятните симптоми на кихане, кашляне и болки в гърлото. Ето кои са основните вирусни инфекции, които засягат гърлото и как да ги предотвратите през най-горещия сезон на годината: Грип или настинка, най-често...

Прочети повече

Какво се крие зад вагиналната флора

Вагиналната флора може да бъде представена като  батальон от войници, стратегически позиционирани и организирани, за да блокират всички нашественици, които биха могли да причинят проблеми. Армията й е съставена от микроорганизми, които трябва да са в перфектно равновесие помежду си, за да предпазят влагалището, вулвата и органите близо до тях - пикочния мехур, матката и фалопиевите тръби от действията на враговете, причиняващи различни злини. Някои от тях предизвикват леки симптоми: сърбеж и парене, например. Други обаче могат да доведат до по-сериозни проблеми като безплодие и аборт. Основното оръжие на тази войска е киселинността. Тя създава неблагоприятна...

Прочети повече