Диета за здрави кости и стави

стави

Когато нещо ни заболи взимаме хапче с надеждата, че то ще ни излекува. По-добър и ефикасен начин е да сложим в устата си нещо полезно преди изобщо да се е стигнало до такъв проблем. Само че в случая не става въпрос за лекарства… или поне не в прекия смисъл на тази дума. Както за всеки отделен орган, така и за костите в тялото ни важи правилото, че те са в много тясна връзка с продуктите, с които се храним. Диетата Здрави кости и стави осигурява на организма необходимото количество калций и витамин D, от които той...

Прочети повече

Как да се противопоставим на болката в ставите?

болката в ставите

Навременната грижа за ставите е изключително важна и трябва да започне много преди да усетим болката в ставите. Де факто ставните заболявания започват да се развиват още след навършване на 20 годишна възраст, но често протичат без определена симптоматика. Това се дължи на факта, че износването на ставите, в частност хрущяла, става постепенно, докато се стигне до момента с острата болка и когато, за съжаление, влошаването е необратимо. Първо се обаждат болките в ставите на коленете, раменете и гърба, изразяващи се със сутрешна скованост или натрапчиви болки след часове стоене в една поза зад компютъра. За да...

Прочети повече

Остеоартрит. Какво трябва да знаем?

остеоартрит

Остеоартрит е най-разпространената болест на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с постепенно разрушаване, износване на ставния хрущял и подлежащите му костни повърхности, което води до възпаление и болка. Най-често биват засегнати коленните и тазобедрените стави, ставите в шийния и поясния отдел на гръбнака, ставите на ходилото и ръцете. Остеоартритът  започва да се развива без ясно изразени симптоми още от 20-30 годишна възраст, като рискова група в тази по-долна възрастова граница са хората, занимаващи се активно със спорт или тежка физическа работа, както и хората с наднормено тегло. С напредване на възрастта нараства и процентът на засегнати от...

Прочети повече