Защо ни болят ставите при лошо време?

ставите

Понякога ставите ни се превръщат в миниатюрни метеорологични станции, които успешно предвиждат дали ще вали или застудява. В такива моменти се питаме защо болките в ставите и лошото време вървят ръка за ръка и има ли научно обяснение на този феномен? Историята. В древността самият Хипократ е установил, че има връзка между ревматизма и влажния климат, но не е можел да го обясни. През 19 век лекарите пък, макар без научни доказателства, са съветвали пациентите със ставни болки да се преместят да живеят на по-топли места. Днес на помощ идват някои изследвания, които доказват наличието на...

Прочети повече

Ревматоиден артрит – 10 въпроса и 10 отговора

ревматоиден артрит

Какво представлява ревматоидният артрит? Toва e хронично възпалително заболяване с автоимунен произход, което засяга ставите и сухожилията. Ревматоидният артрит се характеризира с подуване, болка, затруднено движение в засегнатата област. Каква е разликата между артрит и артроза? Въпреки, че коренът и на двете думи е един и същ (лат. „arthron“- става), става въпрос за две различни заболявания. И двете са болести на ставите, но докато при артрозата ставите постепенно дегенерират с възрастта, то при артрита е налице възпалителен процес. При артроза по-често се засягат тазобедрените стави (коксартроза) или коленните стави (гонартроза), докато при артрит най-често първите прояви са при...

Прочети повече

Ставните заболявания. Какво показват цифрите?

ставни заболявания

Болките в ставите са нещо, което всеки е изпитвал в живота си поне веднъж. Но докато те не станат по-чести и по-изявени, рядко взимаме мерки. Необходимо ли е да се стреснем, за да си припомним колко важни са те за нашето здраве? Явно да… Проблемът със заболяванията на ставите е сериозен. Ако си мислите, че това е нещо, което се случва на другите, е време да обърнете внимание на цифрите. Те са ясно доказателство, че никой не е застрахован да стане част от неприятната статистика. Каква е статистиката? Според официални статистически данни в България от ставни проблеми...

Прочети повече

На какво се дължат болките в коляното?

болки в коляното

Рано или късно всеки се сблъсква с неприятната болка в коляното. Не са застраховани нито подрастващите, нито възрастните. Може да ни навести след травма, физическо натоварване или постепенно износване на тъканите в ставата.   Колянната става е изключително деликатна, сложно устроена и точно за това нараства и рискът от счупване или влошаване на функциите й. За да разберем на какво се дължат болките в коляното, ще обърнем особено внимание на неговата структура.   Структура на коляното В колянната става се съединяват 3 кости: бедрена кост, подбедрица и колянната капачка. Съществуват две групи мускули, отговорни за движението и две групи...

Прочети повече

Упражнения за здрави стави – гръбнак

гръбнак

Обичайната разходка в парка вече не ви носи същото удоволствие както преди, защото се налага от време на време да сядате, за да си починете заради натоварването на ставите. Игрите с внуците също са по-ограничени от преди, защото безспирното клякане, ставане, тичане и дори скачане вече не ви е по силите. А те ви дърпат ли, дърпат с умоляващи очи… Консултацията с лекар ви успокоява, че е рано да се говори за остеоартрит, но въпреки това – предупреждението е налице. Това заболване на костите и ставите засяга голяма част от хората с напредването на възрастта и...

Прочети повече

Лесни упражнения за укрепване на колената

колената

Ставите на колената са сложно устроени и изключително деликатни. В същото време ни държат на крак през целия ден и то не само докато се движим. Върху колената се стоварва цялата тежест на тялото – години наред. Излишно е дори да споменаваме, че с увеличаване на килограмите задачата им става още по-трудна, а с увеличаване на годините нараства и рискът от остеоартрит и артроза. За да ограничим износването на ставите, можем да си помогнем с постоянно и умерено движение, като поддържаме еластичността на ставните тъкани и устойчивостта на мускулите. Важно условиe е да намираме време и...

Прочети повече

Колаген. Защо е важен за здравето на костите?

колаген

Най-лесният отговор се крие в самото му наименование колаген, което идва от латинското „colla et genmen“, буквално преведено „произвеждам лепило“. Именно това е и той за нашето тяло – „лепилото“ в организма, което свързва и поддържа тъканите. Какво е колагенът? Той представлява протеин, който се намира в големи количества в нашето тяло в костите, кожата, хрущялите, сухожилията, съединителната тъкан, мембраните и кръвоносните съдове. Процентно изразено: 15-20 % от тялото ни съдържа колаген, като от всички протеини в него той заема около  30 %. Самият колаген е изграден от спираловидни влакна – три вериги с над хиляда аминокиселини....

Прочети повече

Диета за здрави кости и стави

стави

Когато нещо ни заболи взимаме хапче с надеждата, че то ще ни излекува. По-добър и ефикасен начин е да сложим в устата си нещо полезно преди изобщо да се е стигнало до такъв проблем. Само че в случая не става въпрос за лекарства… или поне не в прекия смисъл на тази дума. Както за всеки отделен орган, така и за костите в тялото ни важи правилото, че те са в много тясна връзка с продуктите, с които се храним. Диетата Здрави кости и стави осигурява на организма необходимото количество калций и витамин D, от които той...

Прочети повече

Как да се противопоставим на болката в ставите?

болката в ставите

Навременната грижа за ставите е изключително важна и трябва да започне много преди да усетим болката в ставите. Де факто ставните заболявания започват да се развиват още след навършване на 20 годишна възраст, но често протичат без определена симптоматика. Това се дължи на факта, че износването на ставите, в частност хрущяла, става постепенно, докато се стигне до момента с острата болка и когато, за съжаление, влошаването е необратимо. Първо се обаждат болките в ставите на коленете, раменете и гърба, изразяващи се със сутрешна скованост или натрапчиви болки след часове стоене в една поза зад компютъра. За да...

Прочети повече

Остеоартрит. Какво трябва да знаем?

остеоартрит

Остеоартрит е най-разпространената болест на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с постепенно разрушаване, износване на ставния хрущял и подлежащите му костни повърхности, което води до възпаление и болка. Най-често биват засегнати коленните и тазобедрените стави, ставите в шийния и поясния отдел на гръбнака, ставите на ходилото и ръцете. Остеоартритът  започва да се развива без ясно изразени симптоми още от 20-30 годишна възраст, като рискова група в тази по-долна възрастова граница са хората, занимаващи се активно със спорт или тежка физическа работа, както и хората с наднормено тегло. С напредване на възрастта нараства и процентът на засегнати от...

Прочети повече