Стелките – какво трябва да знаете за тях?

стелки

Болят ли ви краката след края на работния ден? Най-вероятно да, затова сигурно имате и поне едни стелки, които да ви спасят от усещането за тежест и скованост в краката. Но сигурни ли сте, че са правилните за вас? Правилният избор на стелки изглежда труден Изборът е голям - дебели, тънки, изпълнени със специален гел стелки, загряващи, за затворени или отворени обувки - решението е индивидуално. Но как може да познаем дали сме направили правилен избор?   Размерът е важен Точни ли са ви стелките? Изборът им е подобен на този на обувки. Наложете стелката на стъпалото и усетете...

Прочети повече

Краката – огледало за здравето!

крака

Когато става въпрос за здравето ви, вероятно краката не са първото нещо, което се сещате да следите… А това е грешка, тъй като промяната в кожата и ноктите на краката издават редица симптоми за общото здраве на тялото. Ето за какво трябва да проверите следващият път, когато погледнете към краката си. Ако забележите, че се окосмявате по-малко по краката и пръстите, не бързайте да се радвате. Сигурно си мислите, че рязката липса на косми по краката е страхотна новина, тъй като ще улесни живота ви и ще забравите за епилаторите и кола маската. Помислете пак обаче,...

Прочети повече

Да поговорим разбираемо за гъбичките по ноктите!

гъбички по ноктите

Ноктите на ръцете и краката, като всяка друга част от човешкото тяло имат важна за него функция и освен това са направени перфектно! Те защитават крайните фаланги на пръстите от външни дразнители и механични повреди. Нека не забравяме и естетическата функция на ноктите! Когато са добре поддържани и здрави, могат да се превърнат и в истинско бижу върху ръцете или стъпалата на краката. Ноктите съдържат множество минерали, които им предават здравина, но основен техен градивен елемент е белтъкът - кератин. Тяхната структура е слоеста, слоевете са плътно прилепнали един към друг, така че никакъв външен дразнител...

Прочети повече

Да подготвим краката си за лятото в 5 стъпки!

краката

Всички искаме да видим една по-добра версия на себе си. Мечтаем си за перфектно тяло, да сме още по-позитивни, забавни и енергични.  Списъкът за лично усъвършенстване расте непрекъснато и в един момент вместо да отмятаме постижения, започваме да си даваме сметка, че сме притиснати от почти непосилни изисквания.  Ако се оставим обаче на отчаянието и бездействието, със сигурност лятото ще си отмине, без да сме се докоснали до това, което ще ни отвори очите за истинско удоволствие и радост от топлия сезон. Нека се подготвим навреме, достатъчни са 5 малки стъпки към собственото „по-добро аз“! Започваме с...

Прочети повече

Кога лечението на гъбички по ноктите завършва неуспешно?

лечение на гъбички по ноктите

Самото споменаване на гъбички по ноктите, ни кара да настръхнем. Ако знаем и как изглежда нокътя при появата им, неприятното усещане се удвоява. Истината е, че става дума не само за естетически, но най-вече за здравословен проблем. Съответно неправилното лечение на тази инфекция може да доведе до загуба на нокътя, а това значи само едно – болка! За съжаление никой не е застрахован, случва се дори на тези, които обръщат особено внимание на хигиената и грижата за здравето. Бързото разпознаване на симптомите и прилагането на адекватно лечение, предписано от дерматолог, е сигурният начин да се постигне...

Прочети повече

10 супер храни за здрави нокти

здрави нокти

Ноктите ви се нацепват или чупят често, растат прекалено бавно? Нещо не е както трябва? Започвате да отделяте повече внимание на маникюра, подрязвате ноктите добре, заобляте максимално краищата, но си давате сметка, че това не е достатъчно… Ноктите, както косата и кожата са част от издайническите огледала за здравето на  целия организъм. Често липсата на белтъчини, какъвто е витамин А и калций, предизвикват симптоми на чупливи и прекалено твърди нокти. Появата на бели петънца се свързва с липса на витамин В6 и витамин В12. Бавният растеж на ноктите обикновено е следствие от липса на желязо, сяра...

Прочети повече

Здрави нокти – здраво тяло!

здрави нокти

Добрият маникюр и педикюр са визитната картичка на всяка жена. Една добре поддържана ръка издава не само вкуса ѝ, но и показва до каква степен обръща внимание на здравето си. Погледнете внимателно ноктите на ръцете си и проверете дали са гладки – без начупвания и вдлъбнатини, дали цветът на нокътя е един и същ, има ли бели или други петънца! Какви сигнали ни дават ноктите? Не винаги появата на бели петънца или наличието на вертикални линии по ноктите са признак за здравословен проблем. Бели петънца по ноктите се получават и при удар, на който в бързането може...

Прочети повече

На какво се дължи потенето на краката. Предпазни мерки

потене на краката

Върху стъпалата на краката се намират множество потни жлези: 600 потни жлези на квадратен сантиметър. За сравнение, на гърба си човек има 10 пъти по-малко потни жлези. Нищо чудно тогава, че потенето на краката е нещо много по-осезаемо. И въпреки че говорим за естествени процеси на терморегулация в организма, съществуват и ред причини, които допълнително провокират обилно потене. Основни причини за потене на краката В повече от случаите става дума за ползване на обувки и чорапи от изкуствени материи, които пречат на кожата да диша. Обувките или чорапите от синтетични материи действат като затворена найлонова торбичка, която...

Прочети повече

Как да омекотим загрубялата кожа на стъпалата?

загрубяла кожа

Краката са една от малкото части на нашето тяло, на която имаме навик да обръщаме внимание… сезонно. Те обикновено са скрити през студените месеци и започваме експресна грижа за тях едва когато извадим отворените обувки. Само че загрубялата и напукана кожа около пръстите, възглавничките и петите понякога е сериозен проблем и е необходима по-дълготрайна грижа. Ако започнем с нея през зимата, лятото няма да се притесняваме да покажем стъпалата си. Не трябва да забравяме, че причината да се заемем сериозно със здравето на краката не е само естетическа. Ако проблемът с напуканата кожа се задълбочи и...

Прочети повече

Проблеми с ноктите? Кои витамини и минерали са нужни?

витамини и минерали

Когато организмът ни се намира в добро физическо състояние, ноктите изглеждат здрави и лъскави, не се чупят и са леко розовеещи. Когато обаче се проявят симптоми като чупливост, странно оцветяване, набраздяване, обикновено става дума за нарушения в метаболизма на организма. Така ноктите се превръщат в основни „издайници“ на здравословни проблеми. Кои са те? Основни причини за нездрави нокти Най-често срещаните причини за нарушаване здравината на ноктите се свързват с неправилен хранителен режим, което води до липса на витамини и минерали, както и на инфекции по ноктите, дължащи се на гъбички или други микроорганизми. Какъвто и да е...

Прочети повече