На какво се дължат болките в коляното?

болки в коляното

Рано или късно всеки се сблъсква с неприятната болка в коляното. Не са застраховани нито подрастващите, нито възрастните. Може да ни навести след травма, физическо натоварване или постепенно износване на тъканите в ставата.   Колянната става е изключително деликатна, сложно устроена и точно за това нараства и рискът от счупване или влошаване на функциите й. За да разберем на какво се дължат болките в коляното, ще обърнем особено внимание на неговата структура.   Структура на коляното В колянната става се съединяват 3 кости: бедрена кост, подбедрица и колянната капачка. Съществуват две групи мускули, отговорни за движението и две групи...

Прочети повече

Какво е рН и защо е толкова важно за интимната хигиена?

рН

Преди да разберем защо нивото на рН е толкова важно за интимния комфорт на всяка жена, е хубаво да изясним какво е рН изобщо. Най-общо казано това е водороден показател, който ни показва нивата на киселинност и алкалност в даден разтвор. Скалата е от 1 до 14 като за неутрално ниво се счита 7 т.е. когато рН е по-ниско от 7 средата се счита за киселинна, а когато е по-високо от 7 е алкална. Нивата на рН в тялото… не са еднакви. Тези на кожата варират между 4.2 и 6.5, а на урината между 4.6 и 8. По...

Прочети повече

Гъбички по ноктите след лятото?

гъбички по ноктите

Гъбичките по ноктите в действителност не са нищо друго освен микроскопични плесени, които са широко разпространени навсякъде в околната среда. Този обезпокоителен на пръв поглед факт не ни засяга до момента, в който въпросните плесени не навлязат между нокътната плочка и месестата част под ноктите. В противен случай настъпва инфекция, известна като онихомикоза или гъбички по ноктите. Неведнъж сме писали за основните симптоми на гъбички по ноктите, затова сега няма да се спираме на тях, а ще продължим напред с въпроса: защо именно през лятото ноктите на краката са най-застрашени? Гъбичките по ноктите обичат горещините и...

Прочети повече

Кои храни трябва да се избягват при болно гърло?

болно гърло

Когато гърлото е възпалено и ни измъчва болка, трябва да пристъпим към подходящо лечение. Но освен с  медикаментозно лечение, може да повлияем положително и да подобрим здравословното си състояние и чрез храната, която поемаме. Оказва се, че тя има значение не само за общия здравен статус. Засилването на симптоми като запушен нос, повишено количество на секрети и кашлица също имат пряка връзка с менюто ни. Кои фактори вредят на болното гърло? Дори и храната да няма силни лечебни свойства, то със сигурност може да намали и облекчи неприятните симптоми по време на настинка. Това се дължи на...

Прочети повече

12 причини да имате нередовен месечен цикъл

нередовен месечен цикъл

Имате нередовен месечен цикъл, който започва все повече да ви изненадва с нерегламентираната си поява, забавяне, закъснение, избързване, поява на болки, пропуск или дори липса. През почти 30 години от вашия живот сте свикнали да получавате всеки месец вашия „женски сюрприз“. Защо сюрприз? Защото винаги успява да ви изненада с нещо. Това просто е част от сделката да разполагате с женска репродуктивна система. Да, съществуват времеви граници, които се считат за нормални, но те са твърде широки, от 21 до 35 дни. Извън тях говорим за нередовен месечен цикъл. Самата му продължителност може да варира между...

Прочети повече

Вагинални течения. Кога можем да сме спокойни и кога не?

вагинални течения

Във влагалището „живее“ цяла една екосистема, която лесно може да бъде компрометирана при отслабване на имунитета, при редовно водене на полов живот, неправилна интимна хигиена, не е за подценяване дори „близкото съседство“ на влагалището с ануса. Киселата среда във влагалището – естествена защита от патогенни микроорганизми Вагиналните стени са покрити с клетки, богати на гликоген, наподобяващ нишесте. При разграждане гликогенът освобождава глюкоза или млечна киселина. Счита се, че вагиналната среда трябва да съдържа единствено млечно-кисели бактерии или Doderlein, а изменението на тази среда е основна причина за предизвикване на вагинални заболявания. В действителност вагиналната среда няма как...

Прочети повече

Упражнения за здрави стави – гръбнак

гръбнак

Обичайната разходка в парка вече не ви носи същото удоволствие както преди, защото се налага от време на време да сядате, за да си починете заради натоварването на ставите. Игрите с внуците също са по-ограничени от преди, защото безспирното клякане, ставане, тичане и дори скачане вече не ви е по силите. А те ви дърпат ли, дърпат с умоляващи очи… Консултацията с лекар ви успокоява, че е рано да се говори за остеоартрит, но въпреки това – предупреждението е налице. Това заболване на костите и ставите засяга голяма част от хората с напредването на възрастта и...

Прочети повече

Лесни упражнения за укрепване на колената

колената

Ставите на колената са сложно устроени и изключително деликатни. В същото време ни държат на крак през целия ден и то не само докато се движим. Върху колената се стоварва цялата тежест на тялото – години наред. Излишно е дори да споменаваме, че с увеличаване на килограмите задачата им става още по-трудна, а с увеличаване на годините нараства и рискът от остеоартрит и артроза. За да ограничим износването на ставите, можем да си помогнем с постоянно и умерено движение, като поддържаме еластичността на ставните тъкани и устойчивостта на мускулите. Важно условиe е да намираме време и...

Прочети повече

Как да изберем добър гинеколог?

добър гинеколог

Посещението на всеки лекарски кабинет е свързано с притеснение, но само една жена може да разбере защо то се удвоява когато става въпрос за преглед при гинеколог. Той е много по-личен, както физически, така и чисто емоционално. Важен е за всяка жена, защото е посредник между нея и нейното интимното здраве и женственост. С този специалист се говори на по-деликатни теми, които често се обсъждат и си остават само между стените на кабинета. Кога? Препоръчително е да се изгради навик поне веднъж годишно да се посещава гинеколог профилактично. Но в различни периоди от живота на една...

Прочети повече