Физиологични изменения след менопауза

менопауза

С менопауза приключва фертилният период в живота на една жена. Менструалният цикъл вече е минало, а това от своя страна води до множество хормонални изменения. Този период обикновено настъпва във възраст от 45 до 55 години. За начало на менопаузата може да се говори, когато менструацията е спряла за около година. Преди менопаузата е характерен периодът на климактериум – менструалният цикъл е нередовен, може да „изчезне“ за няколко месеца, след което да се появи няколко пъти в един и същ месец. Трае обикновено от 5 до 10 години и се отличава ту с обилно, ту с...

Прочети повече

По-малко познати причини за вагинални инфекции

вагинални инфекции

Причините за поява на вагинални инфекции не винаги се свързват единствено с безразборни полови контакти и пренебрегване на интимната хигиена. Приемът на някои лекарства, най-вече антибиотици или имуносупресори, както и настъпилите хормонални изменения в организма на жената при бременност, менопауза и употреба на противозачатъчни хапчета, предизвикват изменения във вагиналната флора. Това води до понижаване на естествената имунна защита във вагиналната област, която става по-уязвима при бактериална агресия. Нормалната вагинална флора се състои от лактобацили, които възпроизвеждат млечна киселина и поддържат ниско вагинално pH 4.0, възпроизвеждат също и H2O2, който е важен антимикробен агент и защитава от инфекции,...

Прочети повече

Нищо по-лесно от кърменето

кърменето

Неописуема е радостта, когато току-що родилата майка усети близостта на своето бебе, готова да му даде цялата своя топлина и обич. А първата проява на привързаност на бебето към майката е естественото отваряне на устичката в търсене на майчиното мляко. И тъй като първите дни от живота на бебето са изключително важни за кърменето, решихме да съберем на едно място няколко съвета, за да започне велико начинание, както подобава. Не се съмнявай, че ще се справиш с кърменето! Жената притежава всичко необходимо, за да кърми своето бебе. Поради физиологични причини не могат да кърмят децата си, са...

Прочети повече

Болката в гърлото се обажда и през пролетта

болката в гърлото

Нищо чудно, че болката  в гърлото се обажда с идването на пролетта. Още с първите по-топли дни, желанието да свалим тежките дрехи от гърба става неудържимо. Няма и причина да не го направим, но е възможно съвсем неочаквано и най-вече неприятно да се обади парещата болка в гърлото при всяко преглъщане. Вярно, че в последно време зимите са по-меки от обикновено, което означава, че тялото ни не изпитва особен стрес при повишаване на температурите. В същото време, обаче е вярна и тенденцията, че температурите се променят рязко в много кратки интервали от време. Така в рамките...

Прочети повече

Бактериална вагиноза – рядко разпознавана!

бактериална вагиноза

Бактериална вагиноза - често срещано състояние при жените, което рядко бива разпознавано. Една на три жени страда от бактериална вагиноза поне веднъж през живота си, като най-изразеният симптом е промяната на вагиналното течение, чийто причинител често се бърка с гъбички. Бактериалната вагиноза се развива при изменения на pH баланса на вагиналната среда. Когато този баланс се измени към киселинен, броя на полезните бактерии намалява. Тези полезни бактерии се наричат лактобацили и възпроизвеждат млечна киселина, която поддържа ниското вагинално pH 4.0. Когато баланса в pH се промени, тяхното съществуване е застрашено и за тяхна сметка могат да се...

Прочети повече

Как да поддържаме здрави нокти на краката?

нокти на краката

Красивите и здрави нокти на краката, както и нежната кожа на ходилата не се постигат от веднъж. Нужно е редовно поддържане, за да се постигнат добри резултати. Започнете от сега, като огледате добре ноктите си. Виждате ли деформации или изменения на цвета по тях? Ако забелязвате зачервяване по кожата, придружено с нацепване и силен сърбеж, а нокътната ви плочка е изменила цвета си към тъмен неестествен оттенък или жълто и е станала ронлива, това значи че страдате от онихомикоза или иначе казано, гъбички по ноктите. Лек за това има, но превенцията и поддръжката на добра...

Прочети повече

Как да се противопоставим на болката в ставите?

болката в ставите

Навременната грижа за ставите е изключително важна и трябва да започне много преди да усетим болката в ставите. Де факто ставните заболявания започват да се развиват още след навършване на 20 годишна възраст, но често протичат без определена симптоматика. Това се дължи на факта, че износването на ставите, в частност хрущяла, става постепенно, докато се стигне до момента с острата болка и когато, за съжаление, влошаването е необратимо. Първо се обаждат болките в ставите на коленете, раменете и гърба, изразяващи се със сутрешна скованост или натрапчиви болки след часове стоене в една поза зад компютъра. За да...

Прочети повече

Остеоартрит. Какво трябва да знаем?

остеоартрит

Остеоартрит е най-разпространената болест на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с постепенно разрушаване, износване на ставния хрущял и подлежащите му костни повърхности, което води до възпаление и болка. Най-често биват засегнати коленните и тазобедрените стави, ставите в шийния и поясния отдел на гръбнака, ставите на ходилото и ръцете. Остеоартритът  започва да се развива без ясно изразени симптоми още от 20-30 годишна възраст, като рискова група в тази по-долна възрастова граница са хората, занимаващи се активно със спорт или тежка физическа работа, както и хората с наднормено тегло. С напредване на възрастта нараства и процентът на засегнати от...

Прочети повече

Инфекции на пикочните пътища – подходящ хранителен режим

инфекции на пикочните пътища

Уринарните инфекции се повтарят при близо 20% от инфектираните, дори след провеждане на подходяща антибиотична терапия. Най-често изложени на инфекции на пикочните пътища са жените в менопауза, поради естествено късата уретра и изменената вагинална микросреда, поради по-ниското производство на естроген, като се има предвид, че естрогенът въздейства и върху пикочните пътища. Научната литература показва, че все пак съществуват хранителни навици и режим на хранене, полезни за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, цистит и намаляване на симптомите на заболяването. Правилен хранителен режим при цистит и инфекции на пикочните пътища Достатъчен прием на течности. Ограничаване на простите захари...

Прочети повече

Интимна хигиена и интимно здраве на жената

интимна хигиена

Интимната хигиена на жената е свързана с постоянство и немалко време. Затова и застояването й в банята се дължи именно на този факт, а не на четенето на вестник или „заиграване“ със смартфона. И най-важното: правилната интимна хигиена помага на жената да избегне сериозни вагинални заболявания. Добрите навици, свързани с интимното здраве на жената Изборът на продукти за интимна хигиена, трябва да се съобрази с изискването за запазване на нормалното pH на вагиналната флора. Използват се един-два пъти дневно, като се редува миене само с вода. Нека не забравяме, че са предназначени единствено за външно измиване. За...

Прочети повече