Проблеми с ноктите? Кои витамини и минерали са нужни?

витамини и минерали

Когато организмът ни се намира в добро физическо състояние, ноктите изглеждат здрави и лъскави, не се чупят и са леко розовеещи. Когато обаче се проявят симптоми като чупливост, странно оцветяване, набраздяване, обикновено става дума за нарушения в метаболизма на организма. Така ноктите се превръщат в основни „издайници“ на здравословни проблеми. Кои са те? Основни причини за нездрави нокти Най-често срещаните причини за нарушаване здравината на ноктите се свързват с неправилен хранителен режим, което води до липса на витамини и минерали, както и на инфекции по ноктите, дължащи се на гъбички или други микроорганизми. Какъвто и да е...

Прочети повече

Вагинит – какво се крие зад тази диагноза?

вагинит

Вагинитът е често срещано неразположение при жените, което всъщност представлява възпаление на влагалището, а понякога и на вулвата (външните полови органи) когато говорим за вулвовагинит. Той се изразява с изявен дискомфорт в интимната област, който се усеща в ежедневието и по време на полов акт. Възможна е и поява на болка, миризма, което води до намаляване на сексуалната активност, а ако не се лекува и се превърне в хроничен проблем, може да е дори причина за стерилитет. Какво може да причини вагинит? Бактерии. Бактериалната вагиноза е може би една от най-често срещаните прояви на вагинит и неправилно...

Прочети повече

Какво се случва с костите през различните възрасти?

кости

Костите са част от скелета – опорната част в нашето тяло. Въпреки че функцията им е толкова важна, рядко се сещаме за тях до настъпване на възраст, в която те започват да се „обаждат“ и да напомнят за себе си. За да вдигнем максимално тази възраст е добре да знаем какво се случва с костите във всеки различен етап от живота ни и да се грижим за тях адекватно и своевременно. Детство и юношество Основното количество костна тъкан се натрупва именно през този период (около половината от костната маса). Плътността на костите е различна при различните полове...

Прочети повече

Кратък наръчник със съвети при болно гърло

съвети

Никой не обича да е с болно гърло, затова се опитваме да спазваме златните правила, на които са ни научили още от малки: да не пием прекалено студени напитки, да не стоим на течение, да не сме в контакт с болни хора, да се грижим за здравето на организма не само когато сме болни. Въпреки това болното гърло ни изненадва почти целогодишно и всеки път ни заливат хиляди съвети на приятели, роднини и колеги, които препоръчват чай с мед, джинджифил и какво ли още не. Рецептите са толкова много, че клонят към безкрайност… и именно...

Прочети повече

Бели петна по ноктите – какво сигнализират?

бели петна по ноктите

На този отговор никой не може да отговори еднозначно както и когато ни боли корем – не можем със сигурност да твърдим, че вероятната причина е само една. Но пък е добре да сме информирани кои са вероятните проблеми, за които белите петънца по ноктите могат да сигнализират. Както знаем – своевременните мерки спестяват много нерви и главоболия. Левконихия. Именно така се наричат тези мънички бели петна по ноктите, които ту изчезват, ту се появяват. Те представляват струпване на протеина, който се намира в роговия слой, при което се губи прозрачността му. Обикновено се местят към...

Прочети повече

Добрите дамски превръзки: как да ги разпознаем?

дамски превръзки

Въпреки че менструацията все още попада в графата неудобни теми, не можем да отречем, че невероятното откритие - дамски превръзки и надничащата от всеки ъгъл реклама за тях, спомогнаха месечният цикъл на жената да не се възприема като тема табу. Все още, обаче, в различни култури и религии жената в цикъл се счита, чe е носител на нещо негативно, затова  трябва да бъде„поставена настрана“ или отдалечена докато не отминат „лошите дни“. Не са твърде далеч и времената, когато в страни от Европа жените, работещи във фабрики за консервирано месо и зеленчуци, не е трябвало да се...

Прочети повече

Обезкосмяване на интимните части – последствията

обезкосмяване

Обезкосмяването на интимните части е деликатна и най-вече изключително лична тема. Точно затова няма да налагаме мнение, а само ще поясним по-подробно кои са предимствата и недостатъците на основните методи за премахване на нежеланото окосмяване на интимните части. Начини за премахване на окосмяването в интимната зона  самобръсначка Най-използваният начин, разбира се, е самобръсначката, било то обикновена или електрическа. Тук плюсовете са повече от ясни – бързо, безболезнено и сравнително добър краен резултат. За съжаление обаче не и перфектен. Освен това трае твърде кратко, от един до три дни. Не са малко и случаите на сериозни порязвания....

Прочети повече

10 храни, които трябва да избягваме при болки в ставите

болки в ставите

Болките в ставите могат да се дължат на удар или развитие на хронично заболяване като артрит, остеоартроза или тендинит. Понякога изчезват от само себе си, друг път болката се появява с различна интензивност и честота. Болката в ставите понижава качеството на живот и в частност, когато оказва влияние върху извършване на стандартни и съвсем обикновени ежедневни движения. За щастие, установено е, че болката в ставите може да намалее, ако приемем някои основни навици в ежедневието си. Като начало нека обърнем внимание на правилния хранителен режим, който изключва изброените по-долу 10 храни. Млечни продукти Млякото и млечните храни не...

Прочети повече

Ранна менопауза: какви мерки да вземем?

ранна менопауза

Менопаузата е естествен феномен в живота на жената, който в никакъв случай не трябва да се възприема като болест. Когато менопаузата, обаче, настъпи преди достигането на средна възраст –50 години, е необходимо по-особено отношение. Преди време в България средната възраст за настъпване на менопауза беше 48-53 години, сега вече се измества към 45 години. Още по-стряскащ е фактът, че нараства и броят на жените с ранна менопауза: жени на възраст около 35-40 годишна възраст. Приблизително 1% от жените под 40 години и 4% от жените навършили 44 години. Кои жени попадат в графата – риск от ранна...

Прочети повече

Противопоказанията и „малките букви“

противопоказания

Навлизаме в тема, в която вероятността да се почувстваме като деца е много голяма. Знаем, че трябва, но… листът с оправдания е много дълъг. Именно това се случва когато заговорим за противопоказанията, написани на листовката на поредния лекарствен продукт, който купуваме от аптеката. Наясно сме, че имат за цел да ни предупредят за нещо важно, да ни информират за евентуални нежелани реакции, но разчитаме на факта, че досега нищо не ни се е случило. Лекомислено и точно по детски… Съвместимост на лекарства с други лекарства. Трябва да сме информирани какво може и какво не може да...

Прочети повече