Как да се противопоставим на болката в ставите?

болката в ставите

Навременната грижа за ставите е изключително важна и трябва да започне много преди да усетим болката в ставите. Де факто ставните заболявания започват да се развиват още след навършване на 20 годишна възраст, но често протичат без определена симптоматика. Това се дължи на факта, че износването на ставите, в частност хрущяла, става постепенно, докато се стигне до момента с острата болка и когато, за съжаление, влошаването е необратимо. Първо се обаждат болките в ставите на коленете, раменете и гърба, изразяващи се със сутрешна скованост или натрапчиви болки след часове стоене в една поза зад компютъра. За да...

Прочети повече

Остеоартрит. Какво трябва да знаем?

остеоартрит

Остеоартрит е най-разпространената болест на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с постепенно разрушаване, износване на ставния хрущял и подлежащите му костни повърхности, което води до възпаление и болка. Най-често биват засегнати коленните и тазобедрените стави, ставите в шийния и поясния отдел на гръбнака, ставите на ходилото и ръцете. Остеоартритът  започва да се развива без ясно изразени симптоми още от 20-30 годишна възраст, като рискова група в тази по-долна възрастова граница са хората, занимаващи се активно със спорт или тежка физическа работа, както и хората с наднормено тегло. С напредване на възрастта нараства и процентът на засегнати от...

Прочети повече

Инфекции на пикочните пътища – подходящ хранителен режим

инфекции на пикочните пътища

Уринарните инфекции се повтарят при близо 20% от инфектираните, дори след провеждане на подходяща антибиотична терапия. Най-често изложени на инфекции на пикочните пътища са жените в менопауза, поради естествено късата уретра и изменената вагинална микросреда, поради по-ниското производство на естроген, като се има предвид, че естрогенът въздейства и върху пикочните пътища. Научната литература показва, че все пак съществуват хранителни навици и режим на хранене, полезни за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, цистит и намаляване на симптомите на заболяването. Правилен хранителен режим при цистит и инфекции на пикочните пътища Достатъчен прием на течности. Ограничаване на простите захари...

Прочети повече

Интимна хигиена и интимно здраве на жената

интимна хигиена

Интимната хигиена на жената е свързана с постоянство и немалко време. Затова и застояването й в банята се дължи именно на този факт, а не на четенето на вестник или „заиграване“ със смартфона. И най-важното: правилната интимна хигиена помага на жената да избегне сериозни вагинални заболявания. Добрите навици, свързани с интимното здраве на жената Изборът на продукти за интимна хигиена, трябва да се съобрази с изискването за запазване на нормалното pH на вагиналната флора. Използват се един-два пъти дневно, като се редува миене само с вода. Нека не забравяме, че са предназначени единствено за външно измиване. За...

Прочети повече

Цистит. Какво трябва да знаем?

цистит

Циститът е инфекция на долните пикочни пътища, която се съпровожда с възпаление на лигавицата на пикочния мехур. Често причина за появата на цистит са патогенни бактерии, идващи най-често от фекалиите. Този вид инфекции са едни от най-често срещаните, като се има предвид, че на 1000 души приблизително 5-10 страдат от цистит. Основни причини за поява на цистит Най-уязвими са жените, тъй като разстоянието между уретрата и ануса е много по-малко, в сравнение с мъжете. В същото време циститът не подминава и мъжете. Някои контрацептивни средства, като диафрагма, спирала, спермицидни кремове и гелове водят до изменения на нормалната вагинална...

Прочети повече