Диета за здрави кости и стави

стави

Когато нещо ни заболи взимаме хапче с надеждата, че то ще ни излекува. По-добър и ефикасен начин е да сложим в устата си нещо полезно преди изобщо да се е стигнало до такъв проблем. Само че в случая не става въпрос за лекарства… или поне не в прекия смисъл на тази дума. Както за всеки отделен орган, така и за костите в тялото ни важи правилото, че те са в много тясна връзка с продуктите, с които се храним. Диетата Здрави кости и стави осигурява на организма необходимото количество калций и витамин D, от които той...

Прочети повече

Пребиотици и пробиотици – защо са важни за здравето?

пробиотици

Може темите за чревната флора да не звучат интригуващо, но всъщност това важно място е в тясна връзка с нашето здравословно състояние и е добре да знаем защо е така. Няма да сбъркаме, ако кажем, че дори е ключ към здравето ни. Именно там се случват процеси както с положителен, така и с отрицателен знак: усвояване на витамини и ценни хранителни вещества, но и достъп до бактерии с неблагоприятно действие. Неслучайно се казва, че човек е това, което яде. Всичко, което попада в нашия организъм започва мигновена реакция с него. Около 60% от процесите, влияещи...

Прочети повече

G-точката. Откъде започва всичко?

G-точката

Преди да дадем думата на специалистите от съвремието, нека видим кои са специалистите от миналото, благодарение на които днес изобщо знаем за G-точката, тази толкова известна и обсъждана ерогенна зона. Рение де Грааф. Ако в източната култура още от векове се е говорело за „точка-слънце“ в женското тяло, свързана с неговата сексуалност, то на запад, едва през втората половина на 17 век, тя става обект на медицински труд. Холандският лекар и анатом Рение де Грааф говори за нея в свой трактат по медицина, който макар и загубен, е споменаван и добре описан от неговите съвременници. Неговата...

Прочети повече

„Лято е, а гърлото пак ме боли!“

гърлото

За никой не е тайна, че излагането на големи температурни разлики е истински шок за организма, който задължително води след себе си най-малкото една досадна настинка, течащ нос или болки в гърлото. Въпреки това, идвайки отвън запотени и сгорещени, първото нещо, което правим в офиса, у дома или в колата е да пуснем климатика. Колко ни струва това удоволствие? Отслабване на защитата на имунната система и появата на настинки, отити, фарингити, ларингити. Друга често срещана ситуация е внезапно на път към къщи да се присетим, че ни липсва течен сапун, че кафето е на привършване или...

Прочети повече

Цветни лакове за нокти – вредни ли са?

лакове за нокти

Лакове за нокти с брокат, с картинки, с камъчета, на точки, на чертички… лак за всяко наше настроение! Той е красив, носи усмивки и самочувствие на жените, но въпросът, чийто отговор търсим, е дали е опасен? Вреден ли е лакът за нокти и уврежда ли нокътната плочка? Отговорът е не… и да! Не - ако са изпълнени определени условия и да - ако те липсват. Условията са свързани преди всичко с присъствието на вредни субстанции в лаковете, които доказано вредят на здравето ни. Ето какво показват последните статистики по темата. Формалдехид. Познат е и с името формалин,...

Прочети повече

Бактериална вагиноза – причини и лечение

бактериална вагиноза

Когато говорим за бактериална вагиноза, често визираме бактерията Гарднерела Вагиналис (Gardnerella vaginalis). При тях лечението е продължително, тъй като е необходимо време за възстановяване на равновесието на вагиналната флора. Бактерията Гарднерела Вагиналис, подобно на гъбичките Кандида са естествена част от човешката чревна флора. При нарушение на равновесието на тази флора бактериите започват да се размножават повече от нормалното, а това води до изменения на вагиналната флора и съответно до инфекции. Нормална вагинална флора Лактобактериите, играят водеща роля за наличието на нормална вагинална флора. Женският хормон естроген контролира натрупването на гликоген, който образно казано служи за храна на лактобактериите. При...

Прочети повече

Как действат лечебните лакове за нокти?

лечебни лакове за нокти

Принципът на действие на лечебните лакове за нокти е свързан с директното нанасяне на активни вещества, които се борят с нежеланите микроорганизми. Дълго време съществуващите на пазара лакове за нокти за лечение на онихомикоза, успоредно със своето успокояващо симптомите действие, носят и дискомфорт на пациентите, свързан с образуването на тънък, лепкав и  твърд филм върху ноктите. Той има лъскави отблясъци, което е нежелан ефект за представителите на силния пол. В допълнение, образуваният слой е водоустойчив, не пропуска влага и въздух, лесно се излющва и отстраняването му изисква специален разтвор или пилене. Недоброто почистване пък от...

Прочети повече

Видове лечения на гъбички по ноктите

лечение на гъбички по ноктите

Онихомикозата (гъбички по ноктите) е често срещано, упорито и труднолечимо заболяване. Почти всеки трети човек е бил изложен на този тип инфекция, която се причинява от дерматофити, дрожди или нишковидни фунги с микроскопичен размер. Те лесно навлизат под ръба на ноктите като постепенно започват да натрупват мъртва тъкан, което води до нежелателното отделяне на нокътя. Как лекуваме гъбички по ноктите? Когато е налице диагнозата онихомикоза, в зависимост от сериозността на нейното развитие, могат да се приложат три терапевтични подхода. Локалната терапия е свързана с нанасянето на даден продукт върху засегнатия нокът, но в този случай, за постигането на...

Прочети повече

Застрашават ли обувките здравето на краката?

обувки

Подхождаме внимателно, когато си избираме обувки, защото знаем, че ако те са неудобни, може да разраним кожата и да предизвикаме неприятни изкривявания. Това, което може би не знаем обаче е, че не само те застрашават здравето на краката. Оказва се, че една от причините онихомикозата (гъбичките по ноктите) да е толкова разпространена и труднолечима се крие в носенето на...

Прочети повече

Как да обясним на малкото си момиче какво е менструация?

менструация

За повечето майки е особено трудно да обяснят на своите деца какво е това менструация. Затова без особени претенции за изчерпателност ще се опитаме да посочим няколко малки, но полезни насоки за действие. На първо място нужно е да говорите за менструацията с прости думи. Вярно е, че за да бъдем максимално коректни, трябва да използваме и сложни физиологични термини, но да речем, че в нашия случай, по-добре ще бъде да ги избегнем. Точно тук е предизвикателството - да обясните нещо толкова сложно по възможно най-простия начин. Важно е също така да намерите подходящ момент, за да...

Прочети повече