Как да избегнем болки в гърба и ставите работейки от вкъщи

Редица проучвания сочат, че около 80% от хората предпочитат да работят дистанционно. Сред предимствата на дистанционното изпълнение на функции можем да изтъкнем удобството да сме вкъщи, да сме по-близо до членовете на семейството и да не се налага да пътуваме до работа, да избягваме трафика и пренаселеността в обществения транспорт. Недостатъкът обаче е, че много хора нямат подходящо работно място и оплакванията от болки в гърба и ставите, се увеличават през последните месеци. Основните съвети, които специалистите дават, за да се избегнат болки в областта на гърба и ставите от схващане и неправилна стойка са няколко: Не стойте дълго време в една и съща позиция; Поставете и двата си крака на пода докато работите в седнало положение; Компютъра трябва да е разположен на една линия с очите; ...

Прочети повече

Ниска относителна влажност на въздуха? Как да избегнем съпътстващите симптоми на сухото време

Нивото на относителната влажност на въздуха, считан за адекватен за човешкото здраве от специалистите, варира между 40% и 60%, но през лятото в северното полукълбо влажността на въздуха на места...

Прочети повече

Карането на ски затруднава ли се с напредването на възрастта?

Стареещите колене могат да бъдат подмладени с практикуването на ски. Не ви се вярва - просто попитайте някой 70 годишен скиор.Ето част от техните тайни: За да карате ски, коленете трябва...

Прочети повече

Грижи за ставите при активно спортуване

Значението на спорта за нашето тяло е неоспоримо. Независимо от физическата дейност, която практикувате (бягане, плуване,фитнес), важното е да се избегнат опасностите, които заседналия начин на живот причинява на здравето. Тялото...

Прочети повече

Изяснете си ключовите съмнения относно болките в ставите

Експерти посочват митове и истини за този симптом на ревматичните заболявания. Ревматизмът не е болест. Да се каже, че някой страда от ревматизъм е като да се каже, че човек има...

Прочети повече

Ежедневни дейности за облекчаване на болките в гърба

Болката в гърба може да се дължи на различни причини, като мускулни наранявания, остеофит (т.нар. шипове), респираторни заболявания и др. Едно от местата, където се образуват шипове е гръбначния стълб. Шипове...

Прочети повече

6 причини за болка в ставите

Болка в ставите  може да възникне от редица фактори. Ако практикувате редовно спорт или работа Ви изисква големи физически усилия например, това може да е една от причините, така че...

Прочети повече

Как да поддържаме коленете си здрави след 40 годишна възраст

Тежка физическа активност, липса на разтягане, наднормено тегло, генетична история и напредването на възрастта могат да станат причина за различни наранявания на коленете. Възрастта има тенденция да бъде решаващ фактор...

Прочети повече

Победете болката в ставите с помощта на упражненията във вода

Търсите интересни възможности за тренировка през лятото? Оставете фитнес обувките си в килера и се отправете към басейна. Водната гимнастика за хора с проблеми с опорно-двигателния апарат и ставите, както...

Прочети повече

Болки в гърба: Необичайни фактори, причиняващи проблема

Изследванията разкриват, че злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето и депресията могат да предизвикат болки в гърба. Няма начин, един ден ще изпитаме болки в гърба - 80% от населението на планетата, за...

Прочети повече

Симптомите на артрит и остеоартроза, за които не подозирате

Болки в ставите, скованост, подуване и слабост са класическите симптоми на артрит. Съществуват обаче и други, по-малко известни симптоми, които може да изглеждат незначителни, но всъщност не трябва да се...

Прочети повече