Износване на ставите при спортистите и необходимостта от превенция

Остеоартрит при професионалните спортисти Интензивните натоварвания, на които са подложени професионалните спортисти, благоприятстват появата на остеоартрит. Остеоартритът е дегенеративно заболяване, поразяващо ставите и е най-разпространената сред всички болести на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с разрушаване на хрущялната тъкан, в резултат на което костните повърхности на ставата остават незащитени. Най-често срещаните симптоми на остеоартрита са болки в една или няколко стави, изтръпване и нарушение на подвижността. Изостряне на болката се наблюдава след интензивно натоварване. Засегнати от заболяването са най-често ставите, носещи по-голяма тежест – коленните, тазобедрената, ставите в шийния и поясния отдел на гръбнака, ставите на ходилата. При елитните спортисти, които практикуват спортове с високо ниво на контакт като футбол, хандбал, американски футбол, хокей на лед и ръгби, риска от развитие на остеоартрит в коляното и бедрото е...

Прочети повече

Болки по време на растежа в детството и юношеството

Мускулно-скелетната болка при децата и юношите се проявява с епизоди на болки в краката, ръцете, гръбнака, врата, мускулите, ставите и дори костите. Тези болезнени кризи могат да се случат еднократно,...

Прочети повече

Храни, които спомагат за укрепването на ставите

Ставите осъществяват връзките в човешкото тяло между костната и мускулната система и заедно осигуряват преместването на тялото в пространството. Те са раположени на различни места като колената, лактите, китките, глезените...

Прочети повече

Как да поддържаме здрави ставите и костите си

Костите и ставите ни съставляват скелета на нашето тяло. Можете да ги поддържате здрави с точното количество упражнения, начин на хранене и на живот. Старайте се да поддържате добра стойка...

Прочети повече

Когато гъбичките атакуват

Кое е общото при носенето на  елегантни тесни ботуши на висок ток и маратонки? И в двата случая не сте застраховани от атаките и появата на микоза. Микоза не е наименование...

Прочети повече

Как да се предпазим от наранявания по пистите в сезона на зимните спортове.

(Съвети за начинаещи скиори и не само) Всяка година ските и сноубордът привличат нови и нови почитатели. Това е един от спортовете, които могат да се практикуват без ограничение във възрастта,...

Прочети повече

Спортна дерматология: наранявания на ноктите при спортисти

Ноктите имат няколко функции, основните от които са защита, захващане и естетическа. Ноктите на краката по-специално, освен че имат защитна функция, допринасят за правилната биомеханика на крака и по тази...

Прочети повече
болки в ставите

10 правила, с които ще надвиете болките в ставите

Болките в ставите не подминават нито хората, занимаващи се сериозно със спорт, нито тези които водят заседнал живот. Къде е златната среда и на какво трябва да обърнете внимание, за...

Прочети повече
болки в ставите

Кои професии най-често се оплакват от болки в ставите и защо?

Когато настъпи времето за избор на професия, надали се замисляте какви биха били последиците от нея в здравословен аспект, освен най-очевидните натовареност, стрес или нарушаване на съня. Евентуалните проблеми се...

Прочети повече