Как да се противопоставим на депресията по време на менопауза?

менопауза

По време на менопауза е важно жената да се опита да бъде “наблюдател“ на собствените си настроения. Ако е свидетел на честа смяна на настроенията, усеща, че все по-трудно успява да се концентрира върху дадена дейност, или пък загуби интерес към важни за нея до момента неща, като семейство, работа, взаимоотношения с партньора или други близки за нея хора, е добре да потърси помощ на специалист. Терапия за борба с депресията В зависимост от конкретната диагноза, може да бъде предписано медикаментозно лечение. В действителност съществуват различни терапевтични методи, от традиционни антидепресанти до мултимодални терапии, които контролират състоянията...

Прочети повече

Каква е връзката между менопауза и депресия?

менопауза

Наближаването на менопаузата е изключително деликатен момент в живота на жената. Хормоналните изменения са причина за честа смяна на настроенията, редувани със състояния на тревожност и паника. Все пак важно е да подчертаем, че всяка жена носи своята „лична история“ в този свой нов етап от живота. За някои става дума чисто и просто за физическо неразположение, изразяващо се с умора, безсъние, горещи вълни. За други съществени стават смяната на настроенията, като доминиращи са тъгата, чувството за самота, подценяване, тревожност и паника. Трети изпадат в депресия. Защо е така? Различното възприемане на менопаузата Някои жени, поради възможността да...

Прочети повече

Интимна сухота – защо и кога се появява?

интимна сухота

Сухотата в интимната област предизвиква дразнещ сърбеж, парене и цялостно неразположение, водещо до нежелание за изпълнение на ежедневните задачи. Това неприятно усещане може да се свързва с различни проблеми, макар повечето жени да го асоциират предимно с настъпването на менопауза. Разпознаването на симптома е първата важна крачка за преодоляването на този проблем. Правилната диагноза е втората. Ето каква може да бъде тя: Менопауза Навлизането в менопауза безспорно е един естествен период от живота на жената, който си има и своите положителни страни, свързани с месечния цикъл и всички неудобства, свързани с него. С нейното настъпване обаче не...

Прочети повече

Как хормоните влияят върху жената?

хормони

Случва ли ви се да мените често настроението? Толкова често, че смяната на еуфория с липса на интерес към всичко и всички, започва да тежи не само на околните, но и на вас самата? Или пък ви се струва, че похапвате повече от нормалното, но това не ви помага да натрупате мечтаните килограми, които ще ви карат да се чувствате по-женствена. Или напротив? Лишавате се от немалко кулинарни удоволствия в името на добрата и стройна фигура, но резултатите са отчайващи. Възможно е тези чести промени в настроението да се дължат на тяхно величество Хормоните, които...

Прочети повече

Кръвни изследвания за здравето на костите

кръвни изследвания

След навършване на 40 години не е необходимо да ни заболи някъде, за да се сетим да си направим профилактичен преглед или изследвания. Превенцията не трябва да е нещо, за което да ни напомня личния лекар, а самите ние, защото костите започват да болят и да дават обезпокояващи сигнали чак когато е налице даден проблем. За да разберем за този процес навреме, може да си изградим полезен навик да си правим веднъж годишно кръвни изследвания, които да покажат в какво здраве са нашите кости. Ето кои са показателите, които трябва да следим: Калций. От него зависи...

Прочети повече

Връзката между здрави кости и менструален цикъл

менструален цикъл

Жените в менопауза са изложени на по-голям риск от остеопороза, ставни болки и фрактури. На какво се дължи това? След спиране на менструалния цикъл костната система започва да губи бързо плътността си. Костната маса достига своя пик около 25 годишна възраст, като остава почти непроменена до настъпване на менопаузата, средно 50-53 години в Европа и Северна Америка; 42 години в Латинска Америка и Азия. Заедно с намаляването на костната плътност, намалява и способността на хондроцитите (хрущялните клетки) да синтезират хрущялна матрица, това води до износване на ставния хрущял и усещане на болка при търкане в...

Прочети повече

Ранна менопауза: какви мерки да вземем?

ранна менопауза

Менопаузата е естествен феномен в живота на жената, който в никакъв случай не трябва да се възприема като болест. Когато менопаузата, обаче, настъпи преди достигането на средна възраст –50 години, е необходимо по-особено отношение. Преди време в България средната възраст за настъпване на менопауза беше 48-53 години, сега вече се измества към 45 години. Още по-стряскащ е фактът, че нараства и броят на жените с ранна менопауза: жени на възраст около 35-40 годишна възраст. Приблизително 1% от жените под 40 години и 4% от жените навършили 44 години. Кои жени попадат в графата – риск от ранна...

Прочети повече

Менопауза: честа смяна на настроението

менопауза

При менопауза една голяма част от жените се оплакват от честа смяна на настроението, раздразнение, панически атаки, нарушен сън и дори депресия. До голяма степен тези симптоми се обясняват с намаленото количество на прогестерони и естрогени, известни повече като женски хормони, които са пряко свързани с растежа, половото съзряване и плодовитостта на жената. Това води до дисбаланс на невротрансмитерите, наречени още невромедиатори, които са химически вещества, произвеждани в мозъка. Най-известни сред тях са: серотонин или хормонът, влияещ върху усещането за спокойствие, намаляването на стреса и повишаването на доброто настроение;  допамин, свързан с усещането за удоволствие и...

Прочети повече

12 причини да имате нередовен месечен цикъл

нередовен месечен цикъл

Имате нередовен месечен цикъл, който започва все повече да ви изненадва с нерегламентираната си поява, забавяне, закъснение, избързване, поява на болки, пропуск или дори липса. През почти 30 години от вашия живот сте свикнали да получавате всеки месец вашия „женски сюрприз“. Защо сюрприз? Защото винаги успява да ви изненада с нещо. Това просто е част от сделката да разполагате с женска репродуктивна система. Да, съществуват времеви граници, които се считат за нормални, но те са твърде широки, от 21 до 35 дни. Извън тях говорим за нередовен месечен цикъл. Самата му продължителност може да варира между...

Прочети повече

Секс по време на менопауза

секс

По време на менопауза женското тяло търпи множество физиологични и психични промени, които се отразяват малко или много и върху връзката с партньора. Споделянето за настъпилите промени и някои нови усещания е важен момент за преодоляване на трудностите, които партньорите биха могли да срещнат в посоката секс по време на менопауза.  Нужна е искреност и спонтанност, а това засилва още повече емоционалната връзка помежду им. Менопауза - физиологични промени По принцип може да се говори, че менопаузата е настъпила, когато в рамките на една година липсва менструация. Този период от живота на жената започва след около петдесет годишна...

Прочети повече