Как да укрепим имунната система след 60 годишна възраст

Правилното хранене и прием на необходимите витамини и минерали e фундаментално за доброто функционирането на имунната система, спомагайки за предотвратяване на редица заболявания. След 60-годишна възраст хранителните навици и предпочитания могат да се променят: порциите могат да се приемат по различно време, вкусът се променя и апетитът намалява. Някои от приеманите лекарствата могат да затруднят усвояването на редица хранителни вещества, което води до загуба на витамини и минерали. Нито една от тези промени не трябва да се допуска да доведе до здравословен проблем. На този етап на живота е все по-важно да следите внимателно храната, за...

Прочети повече

Микоза на кожата, скалпа, ноктите: видове, симптоми и лечение при кожни заболявания

Микоза е много често заболяване причинено от гъбички, което може да засегне различни части на тялото като скалпа, слабините, подмишниците, краката и ноктите. Видове микоза Разноцветен лишей Pityriasis Versicolor Този вид микоза се появява предимно в областта на ръцете, гърба, шията и гърдите. Рядко сърби и се характеризира с малките си бели петна по кожата, които могат да изглеждат изолирани  или групирани. Рискови фактори за заболяването са прекомерното изпотяване, влажен и топъл климат и отслабена имунна система. Тинеа Гъбичната инфекция тинеа е известна още като стъпало на атлета, тъй като се появява най-често между пръстите на краката. Симптомите включват...

Прочети повече

Фактори, предразполагащи към микоза на ноктите

Инфекциите, причинени от гъбички, могат да засегнат всяка част на тялото. Гъбичките са съставен елемент от микрофлората на телата ни, както и много други микроорганизми. Когато са налице фактори, предразполагащи към тяхното извънредно размножаване, говорим за наличието на инфекция, наречена още микоза. Микозата на ноктите на краката и в по-редки случаи на ръцете се нарича онихомикоза. Един от проблемите при лечението на онихомикозата е трудността при елиминирането на гъбичките от околната среда. Това е така, защото те се развиват на горещи и влажни места като фитнес зали, басейни, бани и дори чорапи, изработени от изкуствени влакна...

Прочети повече

Доброто здраве на устната кухина и неговото значение

Защо трябва да обръщаме внимание на здравето на устната кухина? Човешкият организъм е сложна и взаимосвързана система и проблем в устната кухина може да предизвика храносмилателни, имунологични и дори сърдечни дисфункции, тъй като бактериите могат да мигрират към други органи чрез кръвния поток. В допълнение към намаляването на риска от кариес, зъбобол, отслабване или фрактури на зъбите, поддържането на здравето на цялата уста през деня подобрява дишането, осигурява безболезнено дъвчене и съответно храносмилане. Най-често срещани проблеми в устната кухина Зъбна плака Устата е пълна с бактерии, които живеят хармонично в региона и не причиняват никаква вреда на организма, стига да...

Прочети повече

Основни въпроси за микозата на ноктите

Микозата на ноктите, наречена още онихомикоза ,започва подло с малки промени като появата на жълти или бели петънца по нокътната плочка. В забързаното си ежедневие хората не обръщат внимание на тези първоначални призници и това невнимание може да доведе бързо до влошаване на състоянието. Изяснявайки си основни въпроси относно микозата на ноктите, можете лесно да предотвратите, идентифицирате и лекувате инфекцията още в самото начало. Какво е микоза на ноктите? Микозата на ноктите е често срещана инфекция причинена от гъбички, които се хранят с кератин, протеинът, който съставлява по-голямата част от нокътя. Ако не се лекува, инфекциозният процес може...

Прочети повече

Митове и истини за детския имунитет

Знаете ли какво наистина работи, за да се засили естествената защита на децата срещу вируси и бактерии? Децата, които се цапат много при игра по-рядко боледуват Истина. Разбира се, не можем да оставим детето да се въргаля в мръсотия, но е факт, че то трябва да има контакт с патогени, присъстващи в околната среда, за да развие правилно имунната си система. Днес нашата рутина се е променила и много деца вече нямат този контакт с природата, да си играят на пода, да се ровят навън в пясъчника. И това, което виждаме е по-висок процент на алергии. Бъдете внимателни...

Прочети повече

Грижи за ноктите, за да ги запазите красиви и здрави

Ноктите са съставени от кератин, същия протеин, присъстващ и в състава на косата и служат за защита на върховете на пръстите. Когато ноктите не са здрави те се превръщат в портал за навлизането на гъбички и бактерии. За да се предпазите е необходимо да сте запознати с това какво кара един нокът да стане податлив на лющене, разслояване и чупене. Ето и основните причини: Липса на витамини и минерали Един от основните признаци за недостиг на витамини в организма са слабите и чупливи нокти. Проблемът възниква когато липсва богата и разнообразна диета. Дефицитът на силиций, витамин А,...

Прочети повече

Проблеми в устната кухина и как да ги предотвратим

Най-често срещаните проблеми в устната кухина засягат зъбите (бактериална плака, зъбен камък, лош дъх и кариес) или венците (гингивит и пародонтоза). Основни проблеми със зъбите Бактериална плака Представлява тънък, вискозен филм с жълтеникав цвят, състоящ се от бактерии, слюнка и остатъци от храна, които се задържат към повърхността на зъбите и венците, като това е основната причина за гингивит, кариес и лош дъх. Плаката трябва да се елиминира ежедневно чрез правилна хигиена на устната кухина, в противен случай се втвърдява и става зъбен камък, който може да бъде отстранен само от стоматолог. Кариес Бактериалната плаката отделя вредни вещества, които атакуват...

Прочети повече

Физически дейности у дома за укрепване на имунитета

Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на психическото и физическото здраве на всеки. Те подобряват функционалните възможности на организма, тялото има по-голям енергиен резерв, намалява ежедневния стрес и издържа повече на физическо изтощение. Упражненията помагат за укрепване на имунитета Физическите упражнения не са ваксини за каквато и да е болест. Въпреки това, тялото в добро физическо състояние винаги ще реагира по-бързо и ефективно срещу всяко инфекциозно състояние. Практикуването на спорт допринася за повишаване на защитата на имунните клетки, тъй като насърчава намаляването на стреса. Това помага на тялото да стане по-силно и по-малко вероятно да бъде...

Прочети повече

Свръхактивен пикочен мехур или уринарна инфекция. Каква е разликата?

Какво представляват свръхактивният пикочен мехур? Свръхактивен пикочен мехур (СПМ) е състояние, при което пикочният мехур се опитва да изхвърли урината, дори когато не е пълен. Ако имате свръхактивен пикочен мехур, често може да почувствате внезапно желание за уриниране или да получите инцидент. Причини за появата на свръхактивен пикочен мехур СПМ се случва когато мускулите, които контролират функцията на пикочния мехур, започнат да действат неволно. Има много възможни причини за СПМ, включително начина на живот. В някои случаи употребата на голямо количество алкохол, кафе или енергийни напитки може да е източника на проблема. Алкохолът и кофеинът действат като диуретици, които...

Прочети повече