Как да укрепим имунната система след 60 годишна възраст

Правилното хранене и прием на необходимите витамини и минерали e фундаментално за доброто функционирането на имунната система, спомагайки за предотвратяване на редица заболявания. След 60-годишна възраст хранителните навици и предпочитания могат да се променят: порциите могат да се приемат по различно време, вкусът се променя и апетитът намалява. Някои от приеманите лекарствата могат да затруднят усвояването на редица хранителни вещества, което води до загуба на витамини и минерали. Нито една от тези промени не трябва да се допуска да доведе до здравословен проблем. На този етап на живота е все по-важно да следите внимателно храната, за...

Прочети повече

Доброто здраве на устната кухина и неговото значение

Защо трябва да обръщаме внимание на здравето на устната кухина? Човешкият организъм е сложна и взаимосвързана система и проблем в устната кухина може да предизвика храносмилателни, имунологични и дори сърдечни дисфункции, тъй като бактериите могат да мигрират към други органи чрез кръвния поток. В допълнение към намаляването на риска от кариес, зъбобол, отслабване или фрактури на зъбите, поддържането на здравето на цялата уста през деня подобрява дишането, осигурява безболезнено дъвчене и съответно храносмилане. Най-често срещани проблеми в устната кухина Зъбна плака Устата е пълна с бактерии, които живеят хармонично в региона и не причиняват никаква вреда на организма, стига да...

Прочети повече

Митове и истини за детския имунитет

Знаете ли какво наистина работи, за да се засили естествената защита на децата срещу вируси и бактерии? Децата, които се цапат много при игра по-рядко боледуват Истина. Разбира се, не можем да оставим детето да се въргаля в мръсотия, но е факт, че то трябва да има контакт с патогени, присъстващи в околната среда, за да развие правилно имунната си система. Днес нашата рутина се е променила и много деца вече нямат този контакт с природата, да си играят на пода, да се ровят навън в пясъчника. И това, което виждаме е по-висок процент на алергии. Бъдете внимателни...

Прочети повече

Проблеми в устната кухина и как да ги предотвратим

Най-често срещаните проблеми в устната кухина засягат зъбите (бактериална плака, зъбен камък, лош дъх и кариес) или венците (гингивит и пародонтоза). Основни проблеми със зъбите Бактериална плака Представлява тънък, вискозен филм с жълтеникав цвят, състоящ се от бактерии, слюнка и остатъци от храна, които се задържат към повърхността на зъбите и венците, като това е основната причина за гингивит, кариес и лош дъх. Плаката трябва да се елиминира ежедневно чрез правилна хигиена на устната кухина, в противен случай се втвърдява и става зъбен камък, който може да бъде отстранен само от стоматолог. Кариес Бактериалната плаката отделя вредни вещества, които атакуват...

Прочети повече

Физически дейности у дома за укрепване на имунитета

Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на психическото и физическото здраве на всеки. Те подобряват функционалните възможности на организма, тялото има по-голям енергиен резерв, намалява ежедневния стрес и издържа повече на физическо изтощение. Упражненията помагат за укрепване на имунитета Физическите упражнения не са ваксини за каквато и да е болест. Въпреки това, тялото в добро физическо състояние винаги ще реагира по-бързо и ефективно срещу всяко инфекциозно състояние. Практикуването на спорт допринася за повишаване на защитата на имунните клетки, тъй като насърчава намаляването на стреса. Това помага на тялото да стане по-силно и по-малко вероятно да бъде...

Прочети повече

Кои групи хора са по-застрашени от усложнения при грип?

Грипът е остро инфекциозно вирусно заболяване засягащо горните дихателни пътища и съпроводено със симптоми на температура, отпадналост и болки в тялото. Често се бърка с обикновената настинка. Като всеки вирус, грипът може потенциално да се развие във вторични инфекции и да предизвика редица усложнения, засягащи не само дихателната система. Най-честите усложнения включват: Пневмония; Дехидратация; Проблеми със синусите; Остът отит; Миокардит (възпаление на сърдечния мускул); Енцефалит (възпаление на мозъчната тъкан); Възпаление на мускулните тъкани. Децата, възрастните над 65 години, бременните жени и хората от всяка възраст със съпътстващи заболявания са с повишен риск от възникване на усложнения при...

Прочети повече

Причини за постоянни болки в гърлото

Симптомите на възпаленото гърло са чувството на силна болка, усещане за драскане, затруднено преглъщане, пресипналост и обложен език. Хроничното възпаление на гърлото може да е резултат от различни състояния, така че е важно да се определи причината възможно най-бързо и да се започне обективна терапия спрямо заболяването. Причини за постоянно възпалено гърло Алергии Когато имате алергия, имунната ви система реагира хиперреактивно на определени вещества, които обикновено са безвредни. Тези вещества се наричат ​​алергени. Общите алергени включват храни, някои растения, козина на домашни любимци, прах и цветен прашец. Вие сте особено податливи на персистиращо възпалено гърло, ако имате алергии свързани с...

Прочети повече

Подгответе се за специфичните за зимния период заболявания

Настъпването на студения зимен вятър и ниските температури всяка година се свързват с увеличения брой хора пред лекарските кабинети в търсене на облекчение за симптомите на типичните за сезона заболявания като хрема, кашлица, треска, болки в тялото и общо неразположение, породени от грип, настинка или алергии. Истината е, че не е лесно да се избяга от респираторна инфекция или дори от алергична криза в най-студените месеци на годината. Разбира се, има логично обяснения за това явление. Студеният сух въздух, съчетан с по-висока концентрация на замърсители в атмосферата особено в големите градове, оставя дихателните пътища по-сухи и...

Прочети повече

По-чести ли са случаите на намален имунитет през зимата?

Какво представлява имунната система? Всичко това, което телата ни използват за борба с инфекцията: антитела, клетки и толкова много други неща, които ни поддържат здрави. Като цяло имунната система върши невероятна работа като се примирява с безвредните микроби, които живеят в нас и около нас и същевременно идентифицира и изгонва онези по-вредни видове, които могат да причинят инфекции и заболявания. Обичайно през зимата се увеличава броя на инфекциозните заболявания като грип и настинка, но това не означава, че през този период на годината се наблюдава тенденция на спад на имунитета. Всъщност по-високият процент на заболяваемостта е свързан...

Прочети повече

Каква е разликата между възпаление и инфекция на гърлото?

Болката в гърлото е дискомфорт, който може да има различен произход. В повечето случаи се свързва с инфекциозни заболявания, независимо дали са вирусни или бактериални, а понякога се появява поради възпаление. Лечението ще зависи от причината, пораждаща болката, така че методите за възстановяване от инфекция или възпаление на гърлото са различни. Възпаление на гърлото и инфекция Възпаление наблюдаваме, когато клетките / тъканите са във възпалителен процес, т.е. тялото реагира срещу нещо. Пример за травматично възпаление на гърлото имаме при прекомерна употреба или злоупотреба с гласа (например от силно викане или пеене). Инфекцията, от друга страна се поражда...

Прочети повече