закуски за бебе

Когато вашето малко съкровище навърши шест месеца, идва вълнуващият момент да започне да опитва твърда храна. Този период е важен за развитието на бебето, тъй като то започва да се запознава с различни вкусове и текстури. Освен класическите пюрета и каши, има множество творчески и здравословни начини да обогатите менюто на вашето бебе. В тази статия ще ви представим десет вълнуващи рецепти, които са идеални за малки деца, които активно се захранват. От овесени бисквитки до зеленчукови палачинки, тези лесни за приготвяне и вкусни закуски със сигурност ще зарадват както вас, така и вашето бебе.

1. Овесени бисквитки с банан

Съставки:

  • 1 зрял банан
  • 1/2 чаша овесени ядки
  • Щипка канела (по желание)

Приготвяне:

  • Намачкайте банана до гладка смес.
  • Смесете овесените ядки и канелата с банана.
  • Оформете малки бисквитки и ги поставете върху хартия за печене.
  • Печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 10-15 минути.

2. Чиа пудинг с ябълка

Съставки:

  • 2 супени лъжици чиа семена
  • 1/2 чаша мляко (майчина кърма или формула)
  • 1 малка настъргана ябълка

Приготвяне:

  • Смесете чиа семената с млякото и оставете да престои в хладилник за няколко часа или през нощта.
  • Преди сервиране, добавете настърганата ябълка.

3. Авокадов крем с круша

Съставки:

  • 1/2 зряло авокадо
  • 1 малка круша

Приготвяне:

  • Смесете нарязаното авокадо и крушата в блендер до гладка консистенция.

4. Печен ябълков чипс

ябълков чипсСъставки:

  • 2 ябълки

Приготвяне:

  • Нарежете ябълките на тънки филийки.
  • Подредете ги върху хартия за печене.
  • Печете в предварително загрята фурна на 100°C за около 2 часа, като обърнете филийките на половината време.

5. Зеленчукови палачинки с тиквички

Съставки:

  • 1/2 чаша настъргана тиквичка
  • 1/4 чаша пълнозърнесто брашно
  • 1 яйце 
  • Вода при нужда

Приготвяне:

  • Смесете всички съставки, за да получите смес подобна на тесто за палачинки.
  • Изпечете на тиган с малко количество зехтин до златисто от двете страни.

 

6. Пюре от моркови и ябълки

пюре от ябълки и морковиСъставки:

  • 2 средни моркова
  • 1 ябълка

Приготвяне:

  • Сварете нарязаните моркови и ябълка до омекване.
  • Пасирайте до гладка консистенция.

7. Рикота и банан крем

Съставки:

  • 1/4 чаша рикота
  • 1 малък зрял банан

Приготвяне:

  • Смесете рикотата и намачкания банан до гладка смес.

8. Кускус с печени зеленчуци

Съставки:

  • 1/4 чаша кускус
  • Разнообразие от зеленчуци (напр. моркови, тиквички)

Приготвяне:

  • Сварете кускуса според инструкциите на опаковката.
  • Печете зеленчуците, пасирате ги и ги смесвате с готовия кускус.

9. Бананови мини палачинки с кокос

Съставки:

  • 1 зрял банан
  • 2 супени лъжици кокосово брашно
  • 1 яйце 

Приготвяне:

бананови палачинки

  • Намачкайте банана и го смесете с кокосовото брашно и яйцето до хомогенна смес.
  • Загрейте тиган и с помощта на лъжица оформете малки палачинки.
  • Печете от двете страни до златисто.

 

10. Пюре от авокадо и банан с тофу

Съставки:

  • 1/2 зряло авокадо
  • 1 малък зрял банан
  • 1/4 чаша тофу

Приготвяне:

  • Нарежете авокадото и банана на малки кубчета.
  • Смесете авокадото, банана и тофу в блендер до гладка консистенция.

Тези рецепти са разработени с мисълта за разнообразието и баланса на хранителните вещества, като същевременно са подходящи за малки деца, които започват да се захранват с твърда храна. Винаги е препоръчително да се консултирате с педиатър преди да въведете нови храни в диетата на вашето бебе.

 

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *