Как да укрепим имунната система след 60 годишна възраст

Правилното хранене и прием на необходимите витамини и минерали e фундаментално за доброто функционирането на имунната система, спомагайки за предотвратяване на редица заболявания. След 60-годишна възраст хранителните навици и предпочитания могат да се променят: порциите могат да се приемат по различно време, вкусът се променя и апетитът намалява. Някои от приеманите лекарствата могат да затруднят усвояването на редица хранителни вещества, което води до загуба на витамини и минерали. Нито една от тези промени не трябва да се допуска да доведе до здравословен проблем. На този етап на живота е все по-важно да следите внимателно храната, за да подобрите имунитета си. Ето някои съвети как да укрепите имунната система: Победете свободните радикали Свободните радикали са нормални странични продукти от метаболизма, но те могат да нарушат функцията на здравите клетки и...

Прочети повече

Доброто здраве на устната кухина и неговото значение

Защо трябва да обръщаме внимание на здравето на устната кухина? Човешкият организъм е сложна и взаимосвързана система и проблем в устната кухина може да предизвика храносмилателни, имунологични и дори сърдечни дисфункции,...

Прочети повече

Митове и истини за детския имунитет

Знаете ли какво наистина работи, за да се засили естествената защита на децата срещу вируси и бактерии? Децата, които се цапат много при игра по-рядко боледуват Истина. Разбира се, не можем да оставим...

Прочети повече

Проблеми в устната кухина и как да ги предотвратим

Най-често срещаните проблеми в устната кухина засягат зъбите (бактериална плака, зъбен камък, лош дъх и кариес) или венците (гингивит и пародонтоза). Основни проблеми със зъбите Бактериална плака Представлява тънък, вискозен филм с жълтеникав...

Прочети повече

Физически дейности у дома за укрепване на имунитета

Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на психическото и физическото здраве на всеки. Те подобряват функционалните възможности на организма, тялото има по-голям енергиен резерв, намалява ежедневния стрес и...

Прочети повече

Кои групи хора са по-застрашени от усложнения при грип?

Грипът е остро инфекциозно вирусно заболяване засягащо горните дихателни пътища и съпроводено със симптоми на температура, отпадналост и болки в тялото. Често се бърка с обикновената настинка. Като всеки вирус,...

Прочети повече

Причини за постоянни болки в гърлото

Симптомите на възпаленото гърло са чувството на силна болка, усещане за драскане, затруднено преглъщане, пресипналост и обложен език. Хроничното възпаление на гърлото може да е резултат от различни състояния, така че...

Прочети повече

Подгответе се за специфичните за зимния период заболявания

Настъпването на студения зимен вятър и ниските температури всяка година се свързват с увеличения брой хора пред лекарските кабинети в търсене на облекчение за симптомите на типичните за сезона заболявания...

Прочети повече

По-чести ли са случаите на намален имунитет през зимата?

Какво представлява имунната система? Всичко това, което телата ни използват за борба с инфекцията: антитела, клетки и толкова много други неща, които ни поддържат здрави. Като цяло имунната система върши невероятна...

Прочети повече

Каква е разликата между възпаление и инфекция на гърлото?

Болката в гърлото е дискомфорт, който може да има различен произход. В повечето случаи се свързва с инфекциозни заболявания, независимо дали са вирусни или бактериални, а понякога се появява поради...

Прочети повече

Хигиена и имунитет при децата

Повечето родители не могат да понесат гледката на децата си ровещи в пясъка, ходещи боси и поставящи предмети, паднали на пода директно в устата си. Общоприето схващане е, че мръсотията...

Прочети повече