Въпреки че вероятно сте чували хора да говорят за сексуална позитивност онлайн или в собствените ви социални кръгове, концепцията е по-сложна от това просто да се наслаждавате на секса или да се опитвате да се отървете от срама. Въпреки че има цяла история и движение зад това, действителното възприемане на сексуално позитивен начин на живот и начин на мислене може да бъде много лично и нюансирано.
Въпреки това, експерти като сертифициран сексолог и секс терапевт Глория Брейм, д-р, бързо отбелязват, че идеята е свързана с чувство за разбиране и лекомислие по отношение на, добре, секса. „Положителността на секса признава, че сексът е място за удоволствие и емоционално облекчение за съгласни възрастни, а не просто задължение към страната или вярата. Положителността на секса е по-скоро базиран на доказателства, неидеологически и непатриархален подход към секса“, казва Браме.
Историята зад движението за позитивност на секса е дълга и концепцията оставя много място за лична интерпретация и начини да я накарате да почувствате значима за вас. По-нататък експертите обясняват какво точно означава да си сексуално позитивен и как можеш да приемеш този нов начин на мислене в собствения си живот и взаимоотношения.
Каква е историята на движението за позитивност на секса?
Основните ценности зад позитивността на секса могат да бъдат проследени доста десетилетия назад. Идеалите на движението за сексуално освобождение през 60-те и 70-те години на миналия век създадоха това, което сега е известно като движение за сексуална позитивност, според Браме. Тя споделя, че движението за сексуална позитивност е до голяма степен вдъхновено от работата на покойната Алена Габош, сексуален педагог и защитник на движението, която основава Центъра за сексуално позитивна култура през 1999 г.
Важен флагман на движението, базираният в Сиатъл Център за секс позитивна култура, заедно с Центъра за секс и култура в Сан Франциско, започнаха да използват термина „сексуално позитивен“ през 90-те години и популяризираха мисията за образование и овластяване на всички хора за сексуалността и как приемането й може да промени живота им. Тези базирани на общности пространства все още съществуват днес, както физически, така и цифрово, и продължават да разпространяват работата, започнала преди десетилетия.
Какво означава да си сексуално позитивен?
Вероятно сте чували термина, използван в различни качества, но какво точно означава сексуална позитивност? Брейм обяснява, че голяма част от термина произлиза от непредубеденост и приемане, дори когато не го разбирате напълно.
„Положителността на секса отхвърля традиционния разказ, че сексът е мръсен и срамен, и се научава да го приема – във всичките му конфигурации – като нормална част от здравословния живот“, казва тя. „Това означава да зачитаме, че всеки има човешко право да участва в секс по взаимно съгласие, независимо от вида на секса, който харесва… Това противоречи на пуританската доктрина, че сексът е само за репродуктивни цели.“
За разлика от кинк-срама или „изцапване“ на нечие „ням“, както се казва, да бъдеш сексуално положителен не само включва овластяване на собственото ти чувство за сексуална идентичност, но също така и отказ от осъждане или срам по отношение на това на другите.
„[Да бъдеш] сексуално позитивен означава да си сексуално овластен да общуваш и да вземаш собствени информирани решения относно своята сексуалност и сексуална активност, като същевременно поддържаш състрадателно, неосъждащо отношение към себе си и към сексуалните нагласи и поведение на другите хора“, казва Тара Сувинятичайпорн, д-р , професор по сексуална комуникация в Калифорнийския държавен университет Фулъртън и домакин на подкаста Luvbites от д-р Тара.
Защо трябва да съм сексуално позитивен?
Овластяването на себе си и другите да прегърнат вашата лична сексуалност, каквато и да изглежда тя, и да се насладите на удоволствие и сексуална свобода без срам или негативизъм винаги е добро нещо. Ползите от това да си сексуално позитивен са безброй, така че един алтернативен въпрос може да бъде: Защо не трябва да бъдеш сексуално положителен? Докато вашият сексуален избор е безопасен и по взаимно съгласие, това, че сте положителни за секса, наистина може само да ви помогне да научите повече за себе си и вашите желания.
Наличието на сексуално положително мислене може не само да подобри сексуалния ви живот, но и други аспекти на вашето благосъстояние. Suwinyattichaiporn споделя, че някои от основните ползи от практикуването на сексуална позитивност са по-високо ниво на сексуално самочувствие, комуникационни умения (що се отнася до вашите граници и желания), намалено безпокойство около секса и дори по-високо ниво на сексуално удовлетворение. Всички тези „плюсове“ могат дори да бъдат преведени на партньор, когато сте в сексуална връзка, засилвайки интимността си и създавайки взаимно удовлетворяващ сексуален живот заедно.
Освобождаването от срам или стигма около сексуалността е друга огромна полза от това да станете сексуално позитивни, добавя Браме. Тя отбелязва, че независимо дали сте несигурни за тялото си или сексуалните си интереси, сексуалната позитивност може да бъде най-добрият антидот.
„Жизнено важен аспект на човешкото самочувствие е да се чувстваш като у дома си в тялото си и в мир със своята сексуалност. С сексуално положителни нагласи ставаш по-силен относно границите и по-фокусиран върху това, което действително работи за теб като индивид – и като партньор“, казва Браме. „Да бъдеш базиран на удоволствие, а не на репродуктивна основа, облекчава много натиска на секса и ти дава свободата да бъдеш по-сексуално автентичен.“
Как мога да бъда по-сексуално позитивен?
Разбирането на цялостната концепция за сексуална позитивност може да е относително лесно, но да разберете как изглежда да бъдете сексуално позитивни за вас, често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Ако не сте сигурни откъде да започнете, Brame предлага да се облегнете на любопитството. „Помислете какво ви е помогнало сексуално: Били ли сте твърде срамежливи да го поискате? Да го преследвам активно? Защо?“ тя казва. „Сексуално здравите хора искат това, от което се нуждаят, за да се чувстват страхотно.“ Проучването на това, което наистина искате, какво ви кара да се чувствате комфортно и какво ви помага да се чувствате най-добре сексуално, са първите стъпки, които трябва да предприемете.
Когато сте готови да се впуснете в своето сексуално позитивно пътуване, Suwinyattichaiporn ви препоръчва да започнете с разговор за секс. Дори ако просто споделяте сексуалните си граници или предпочитания, по-честото чатене за секс с вашия партньор(и) или близки приятели може да ви накара да развиете по-сексуално положително мислене. Тя също предлага да изпробвате сексуални медитации или утвърждения; казването на неща като „Аз съм страхотен любовник“ или „Аз съм сексуално същество“ на себе си може да започне да променя гледната ви точка и да ви помогне да придобиете сексуална увереност, което е огромна основа на сексуалната позитивност.
Ако сте човек, който се занимава със срам или вина около секса, независимо дали от културен/религиозен произход или по друг начин, практикуването на сексуална позитивност може да изглежда смущаващо или дори невъзможно в началото. Въпреки че това са валидни чувства, Браме напомня, че не сте сами – срамът и вината около секса са основната причина много от нейните клиенти на секс терапия да търсят нейната помощ.
„Срамът и дискомфортът могат да бъдат твърди орехи, които да счупите сами. Препоръчвам да четете, да посещавате сексуално положителни семинари и да работите със секс терапевти или треньори“, казва тя. „Но не е нужно да имате пари, за да спечелите войната срещу вътрешния срам. Понякога това, което препоръчвам на клиентите, е да правят избори с главите си, а не със сърцата си. Това може да бъде нещо толкова малко като използването на протоколи за безопасен секс, за да се гарантира, че се чувствате напълно комфортно и безопасно, когато правите свой собствен сексуален избор, което може да ви даде възможност да продължите да изследвате желанията си.
Дори и да изглежда като голяма задача в началото, предприемането на малки и стабилни стъпки към това да станете по-сексуално позитивни може да ви бъде от полза само в дългосрочен план. Независимо дали решите да се запишете на сексуална терапия, да изпробвате удобни пространства и събития или дори просто да говорите повече за вашите сексуални предпочитания и желания, пътуването, което предприемате за насърчаване на сексуалната позитивност в собствения си живот, просто може да вдъхнови хората около вас да го направят същото – и колкото повече сексуално положителни хора има, толкова по-добре.
