Зъбната плака представлява меко, безцветно лепкаво вещество, което се натрупва върху зъбите и венците. Тя се състои основно от бактерии, които живеят в устната кухина и се хранят със захарите и нишестето от храната, която консумираме. При консумацията на тези хранителни вещества, бактериите произвеждат киселини, които могат да увредят емайла на зъбите и да доведат до кариеси.
Ако зъбната плака не се отстранява редовно чрез миене на зъбите и използване на конец за зъби, тя може да се втвърди и да се превърне в зъбен камък. Зъбният камък е по-труден за премахване и изисква професионално почистване от стоматолог.
Зъбната плака също така може да доведе до възпаление на венците (гингивит) и по-сериозни заболявания на пародонта (пародонтит), които могат да причинят загуба на зъби, ако не бъдат лекувани своевременно. Затова е важно да се поддържа добра устна хигиена, включваща редовно четкане на зъбите, използване на конец за зъби и посещения при стоматолог.
Почистване на зъбната плака
Освен миенето на зъбите и използването на конец за зъби, има и други начини за премахване и предотвратяване на натрупването на зъбна плака:
- Използване на антисептични води за уста: Водите за уста с антисептични свойства могат да помогнат за унищожаване на бактериите в устната кухина и да предотвратят натрупването на плака.
- Дъвчене на дъвка без захар: Дъвките без захар стимулират производството на слюнка, която естествено почиства зъбите и намалява количеството на бактериите в устата.
- Избягване на храни и напитки с високо съдържание на захари и киселини: Захарите и киселините създават благоприятна среда за развитие на бактерии, които произвеждат плака. Ограничаването на консумацията на сладки и кисели храни и напитки може да намали риска от натрупване на плака.
- Консумиране на здравословни храни: Яденето на храни, богати на фибри, като плодове и зеленчуци, може да помогне за почистването на зъбите и стимулирането на производството на слюнка.
- Използване на електрическа четка за зъби: Електрическите четки за зъби често са по-ефективни при премахването на плака в сравнение с обикновените четки за зъби.
- Професионално почистване при стоматолог: Редовните посещения при стоматолог за професионално почистване на зъбите могат да помогнат за премахването на зъбната плака и зъбния камък, които не могат да бъдат отстранени с домашни методи.
- Правилна техника на миене на зъбите: Освен редовното миене на зъбите, е важно да се използва правилната техника. Това включва използване на четка с меки влакна, миене на зъбите за поне две минути два пъти на ден и почистване на всички повърхности на зъбите и езика.
- Консумация на зелени чайове: Зеленият чай съдържа полифеноли, които могат да помогнат за намаляване на растежа на бактериите в устата.
Комбинирането на тези методи с редовно миене на зъбите и използване на конец за зъби може значително да намали риска от натрупване на зъбна плака и да подобри общото здраве на устната кухина.
Народни средства за премахване на зъбна плака
Тези народни рецепти и натурални продукти могат да допълнят традиционните методи за поддържане на устната хигиена. Важно е обаче да се консултирате със стоматолог преди да започнете да използвате някои от тях, особено ако имате чувствителни зъби или венци.
